كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
متلازمة كابجراس هي اضطراب نفسي نادر يتسم بتوهم المريض بأن شخصاً مقرباً، كأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء، قد تم استبداله بشخص آخر يشبهه تماماً في المظهر لكنه محتال. هذه الحالة تسبب ارتباكاً وقلقاً عميقين، وتؤثر بشكل كبير على إدراك الشخص لعلاقاته الاجتماعية والعاطفية، مما يدفعه إلى الشك وعدم الثقة في م
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة دارتموث عن تحول لافت في أنماط السعادة عبر مراحل العمر، حيث تشير النتائج إلى أن الشباب اليوم يعانون من مستويات غير مسبوقة من التعاسة عالمياً، بينما تتزايد مستويات الرضا والسعادة مع التقدم في العمر، ما يقلب الاعتقاد السائد حول منحنى السعادة التقليدي. لماذا يتراجع منحنى س
اقرأ المزيد
اضطراب العاطفة الموسمي (SAD) هو نوع من الاكتئاب يتكرر في فصول معينة من السنة، ويؤثر بشكل كبير على المزاج وأنماط النوم ومستويات الطاقة لدى المصابين. تظهر أعراضه عادةً لمدة تتراوح بين أربعة وخمسة أشهر، ويعتبر الاضطراب الموسمي الشتوي هو النوع الأكثر شيوعاً، حيث تبدأ الأعراض في أواخر الخريف أو أوائل الش
اقرأ المزيد
أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن إعادة تعريف معايير "الطعام الصحي" لأول مرة منذ ثلاثة عقود، مستبعدةً أطعمة مثل الخبز الأبيض ومضيفةً خيارات غنية بالعناصر الغذائية كالبيض والسلمون. لماذا تغيرت معايير الغذاء الصحي؟ يأتي هذا التعديل استجابةً لتزايد الأزمات الصحية في الولايات المتحدة المرتبط
اقرأ المزيد
يختبر الكثيرون شعور سيلان الأنف المفاجئ عند الخروج في يوم بارد أو عند التعرض لتيارات الهواء القاسية، وهو أمر طبيعي تمامًا يعكس استجابة الجسم الفسيولوجية للتغيرات البيئية المحيطة وحماية الجهاز التنفسي. ما الذي يسبب سيلان الأنف في البرد؟ عندما نتنفس الهواء البارد والجاف، يعمل الأنف كمرشح ومدفأة طبيعية
اقرأ المزيد
يُعد الميتفورمين دواءً أساسيًا لعلاج مرض السكري من النوع الثاني منذ أكثر من ستة عقود، ويتميز بفعاليته في خفض مستويات السكر في الدم، وقد أشارت دراسات سابقة إلى فوائد محتملة له تشمل إبطاء نمو السرطان وتقليل الالتهابات وتحسين نتائج الإصابة بكوفيد-19، إلا أن الآلية الدقيقة لعمله ظلت غير مفهومة بالكامل ح
اقرأ المزيد
يبرز نبات الجينسنغ كعلاج طبيعي فعال لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه، وقد يتفوق في خصائصه الفريدة على علاجات أخرى معروفة مثل إكليل الجبل. يُعرف الجينسنغ بخصائصه الطبية منذ آلاف السنين، ويُستخدم كمنشط طبيعي لتحسين الصحة العامة، لكن الأبحاث الحديثة كشفت عن دوره البارز في دعم صحة الشعر بشكل خاص. لماذا يُعد
اقرأ المزيد
كشف باحثون أن فيروسات الإنفلونزا يمكن أن تظل معدية وتنتقل من جسم لآخر، حتى لو بقيت في الحليب الخام المبرد لعدة أيام، مما يثير مخاوف جدية حول انتشار العدوى. تُظهر نتائج تجربة جديدة أجراها علماء في جامعة ستانفورد أن فيروسات الإنفلونزا قد تبقى حية في الحليب الخام لعدة أيام بعد مغادرتها للجسم الدافئ، مم
اقرأ المزيد
انتشرت مؤخراً عبر منصات التواصل الاجتماعي ادعاءات حول "خدعة السعال" كطريقة لإنقاذ الحياة أثناء الأزمات القلبية، خاصة عند التواجد بمفردك. تزعم هذه الطريقة أنها تساعد في الحفاظ على نبض القلب عبر السعال المنتظم والقوي. على الرغم من جاذبية الفكرة كحل سريع، يحذر الخبراء الطبيون من أن هذه "الخدعة" ليست حل
اقرأ المزيد
أشارت دراسة حديثة إلى أن سائقي سيارات الأجرة وسيارات الإسعاف قد يتمتعون بحماية أكبر ضد مرض ألزهايمر، حيث سجلت هذه الفئة المهنية أدنى معدلات الوفيات المرتبطة بالمرض مقارنة بالعديد من المهن الأخرى. استندت الدراسة، التي أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد، إلى تحليل شامل لشهادات وفاة ما يقرب من ت
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Frontiers in Microbiology أن مستعمرات الفطريات الموجودة في الأنف تلعب دوراً محورياً في تطور حساسية الأنف والربو. فقد أظهرت النتائج أن أنوف المصابين بهذه الحالات التنفسية تحتوي على أنواع فطرية متنوعة ومميزة مقارنة بالأشخاص الأصحاء، مما يشير إلى تأثير هذه الفطريات على ال
اقرأ المزيد
يمر المراهقون بمرحلة عمرية تتسم بتغيرات نفسية وفسيولوجية عميقة، مما يجعلهم عرضة بشكل خاص للاكتئاب والقلق. الاكتئاب أبعد من كونه شعور عابر بالحزن أو تقلب المزاج؛ بل هو مرض خطير يؤثر على الصحة الجسدية والعلاقات والتحصيل الدراسي والشعور بالذات، ويعد أحد الأسباب الرئيسية لزيادة معدلات الانتحار، مما يستد
اقرأ المزيدصفحة ١٢٠ من ٢٢١