كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة مالايا الماليزية أن الجرعة اليومية من دواء البريدنيزولون البالغة 2.5 ملغ قد لا تكون كافية لضمان سلامة مرضى قصور الغدة الكظرية أثناء الصيام. أهمية تعديل جرعات بريدنيزولون لمرضى قصور الغدة الكظرية الصائمين يواجه مرضى قصور الغدة الكظرية تحديات خاصة عند
اقرأ المزيد
يستغرق تحضير كعك العيد باستخدام ألياف البنجر والبطاطس حوالي 60 دقيقة لإنتاج 30 حبة غنية بالألياف المفيدة للجهاز الهضمي. تقدم هذه الوصفة بديلاً يقلل السعرات الحرارية ويحافظ على القوام الهش…
اقرأ المزيد
توصل باحثون في مركز شراينرز للأطفال بسانت لويس إلى طريقة مبتكرة لعلاج التهاب المفاصل، يمكنها تقليل نوبات المرض وأعراضه ومنع تقدمه. يعاني حوالي 1.5 مليون شخص في الولايات المتحدة من التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الشبابي. تركز هذه الدراسة، التي نشرها الدكتور فرشيد غيلاك في دورية "نيتشر كوم
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. تشير الأبحاث إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضراوات مع تقليل تناول السكريات يمكن أن يؤخر ظهور مرض الخرف بنسبة تصل إلى 25%. وقد اكتشف علماء بريطانيون من جامعة أ
اقرأ المزيد
يتجاوز تحذير الأطباء من تقبيل الأطفال الرضع مجرد المخاوف من انتقال نزلات البرد أو العدوى التنفسية الشائعة، حيث يمكن أن يشكل التقبيل خطراً حقيقياً لنقل فيروسات أكثر خطورة مثل الهربس البسيط، الذي قد يسبب مضاعفات تهدد البصر أو حتى الدماغ لدى الصغار نتيجة لضعف جهازهم المناعي غير المكتمل.لماذا يُعد تقبيل
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها قسم طب الأسرة والمجتمع بكلية الطب في الجامعة الأردنية عن وجود علاقة مباشرة بين استهلاك العاملين في مطاعم الوجبات السريعة لهذه الأطعمة وبين ارتفاع معدلات السمنة وارتفاع ضغط الدم لديهم، مما يسلط الضوء على تحديات صحية كبيرة تواجه هذه الفئة المهنية في العاصمة الأردنية عمّان.نتائج
اقرأ المزيد
يمكن لمرضى الربو المستقرين الصيام في شهر رمضان المبارك، ولكن يتطلب ذلك التزاماً بتوصيات طبية محددة لضمان سلامتهم. كشفت دراسة أجراها باحثون من مركز أبحاث مستشفى الملك فيصل التخصصي في السعودية عن إمكانية صيام هؤلاء المرضى دون تأثير كبير على وظائف الرئة أو معدلات دخول المستشفيات. هدفت الدراسة المنشورة
اقرأ المزيد
كشفت دراسة تونسية حديثة، أجراها باحثون من جامعة صفاقس، عن تأثير صيام شهر رمضان على تركيبة الجسم وأداء التمارين البدنية لدى 10 لاعبات رغبي. تم تقييم اللاعبات على مدار ثلاث فترات محددة: الأسبوع الذي سبق رمضان، ثم الأسبوع الأول من الشهر الفضيل، وأخيراً الأسبوع الأخير منه، لتقديم رؤى شاملة حول التغيرات
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من معهد العلوم البيولوجية الكمية بجامعة كاليفورنيا، ونُشرت في دورية "نيتشر"، عن الآليات المعقدة التي تستخدمها الفيروسات الضخمة من نوع ΦKZ لحماية نفسها وتدمير البكتيريا. تُعرف هذه الفيروسات الجبارة بقدرتها على تكوين "نواة" داخل البكتيريا المصابة، وهي هيكل فريد يضم عوامل
اقرأ المزيد
كشفت دراسة لباحثين من جامعة العلوم الصحية بإسطنبول، أن كبار السن الذين يصومون خلال شهر رمضان هم الأكثر عرضة للإصابة بأعراض عسر الهضم. عسر الهضم، وهو اضطراب شائع يسبب عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، يمكن أن يتفاقم خلال فترة الصيام التي تتراوح بين 12 إلى 18 ساعة يومياً، مما يستدعي اتباع نصائح صحي
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة از للعلوم الطبية في إيران عن دور محوري لصيام شهر رمضان في تنشيط مسارات الالتهام الذاتي داخل الجسم، وهي عملية بيولوجية أساسية تقوم من خلالها الخلايا بتفكيك وإعادة تدوير مكوناتها التالفة أو غير الضرورية، مما يحافظ على صحتها وتوازنها الخلوي. مفهوم الالتهام الذاتي
اقرأ المزيد
يواجه مرضى السكري من النوع الثاني تحديات كبيرة في إدارة حالتهم الصحية خلال شهر رمضان، بسبب فترات الصيام الطويلة وتغير أنماط الوجبات والأدوية. أظهرت دراسة حديثة أن دواء إرتوجليفلوزين قد يوفر حلاً فعالاً وآمناً لهؤلاء المرضى، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم ويقلل من مخاطر المضاعفات أثناء
اقرأ المزيدصفحة ١١٣ من ٢٣١