كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يُعد الشاي من المشروبات الأكثر انتشارًا وشعبية حول العالم، وتختلف عادات تحضيره واستهلاكه بين الثقافات. لضمان الاستفادة القصوى من فوائده وتجنب أي أضرار صحية محتملة، من الضروري معرفة الكمية اليومية الموصى بها. الكمية اليومية الموصى بها من الشاي تعتمد الكمية المثالية من الشاي التي يمكن تناولها يوميًا ع
اقرأ المزيد
يشير مصطلح "الوجه الأوزيمبيك" إلى التغيرات الجمالية التي تطرأ على الوجه نتيجة فقدان الوزن السريع، خاصةً عند استخدام أدوية مثل أوزيمبيك التي تحفز هذا الفقدان. وقد أضافت الجمعية الأمريكية لجراحة الوجه والتجميل هذه الإجراءات المعالجة إلى قائمة أبرز الإجراءات التجميلية لعام 2024، بناءً على استطلاع سنوي
اقرأ المزيد
يواصل البشر التكيف مع البيئات المختلفة التي يعيشون فيها، حيث تشكل المرتفعات العالية مثل هضبة التبت تحديًا فسيولوجيًا كبيرًا بسبب نقص الأكسجين. بينما يعاني معظم الناس من داء المرتفعات عند…
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين تعافوا من كوفيد-19 يزيد لديهم احتمال الإصابة بمتلازمة التعب المزمن بمقدار 7.5 مرات مقارنة بغير المصابين، حيث يزداد هذا الخطر بشكل ملحوظ بعد مرور ستة أشهر أو أكثر على الإصابة الأولية بالفيروس، مما يشير إلى ارتباط محتمل بين العدوى الفيروسية وهذه المتلازمة المعقدة. فهم
اقرأ المزيد
أعلن علماء من جامعة "يوليوس ماكسيميليان" في فورتسبورغ بألمانيا عن اكتشافات جديدة حول كيفية استجابة الخلايا العصبية المنتجة للإنسولين في دماغ ذبابة الفاكهة للتغيرات في احتياجات الطاقة بالجسم. يعمل هذا الاكتشاف على فهم أعمق للآليات التي تنظم إفراز الإنسولين وتوازنه مع استهلاك الطاقة. نُشرت نتائج هذا ا
اقرأ المزيد
كشف علماء جامعة كولومبيا عن مجموعة جديدة من الخلايا العصبية في أدمغة الفئران تتحكم في إشارة التوقف عن تناول الطعام. نُشر هذا الاكتشاف الرائد في 5 فبراير/شباط في مجلة "سيل"، وقد يمهد الطريق لعلاجات مبتكرة للسمنة. بينما أظهرت أبحاث سابقة أن العديد من الدوائر الدماغية تشارك في مراقبة تناول الطعام، فإن
اقرأ المزيد
يعتقد الكثيرون أن حمية تنظيف الجسم بالعصائر تعزز الصحة، لكن دراسة حديثة من جامعة نورث وسترن كشفت أن اتباع نظام غذائي يعتمد فقط على العصائر لمدة ثلاثة أيام يمكن أن يسبب تغيرات سلبية في بكتيريا الأمعاء والفم، مما يرتبط بالالتهاب وتدهور الصحة الإدراكية. خطوات لفهم تأثير حمية العصائر على الجسم أجر
اقرأ المزيد
توصلت دراسة حديثة بقيادة جامعة موناش الأسترالية إلى أن تناول البيض بانتظام يقلل خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب بنسبة 29% لدى كبار السن الأصحاء نسبياً. نُشرت هذه النتائج في مجلة "Nutrients"، وأشارت إلى أن استهلاك البيض من مرة إلى ست مرات أسبوعياً لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاماً يخفض خطر
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة سريرية واسعة النطاق أن استخدام بدائل الملح الغنية بالبوتاسيوم يرتبط بانخفاض ملحوظ في معدلات تكرار السكتة الدماغية والوفيات. هذه النتائج، التي جاءت من تحليل لمرضى السكتة الدماغية ضمن دراسة "بديل الملح والسكتة الدماغية" (SSaSS) الدولية التي أُجريت في الصين، تؤكد على أهمية التدخلات الغذائية
اقرأ المزيد
كشفت دراسة بحثية حديثة من جامعة الملك سعود في السعودية عن نتائج واعدة حول فوائد صيام رمضان في تحسين المؤشرات الأيضية وإطالة العمر الافتراضي. ركزت الدراسة، التي نُشرت في دورية "ساينتفيك ريبورتيز"، على تقييم هذه الفوائد الصحية باستخدام نموذج حيواني لدراسة آثار الصيام على العديد من المؤشرات البيوكيميائ
اقرأ المزيد
يُعد شهر رمضان فرصة عظيمة لتجديد الصحة الروحية والجسدية، حيث يمارس المسلمون الصيام الذي يحمل فوائد جمة للجسم والعقل. لضمان صيام متوازن وآمن، يقدم خبراء التغذية إرشادات مهمة تساعد على الحفاظ على النشاط وتجنب المشكلات الصحية طوال الشهر الفضيل. الفوائد الصحية والنفسية للصيام أظهرت الأبحاث العلمية أن ا
اقرأ المزيد
يتم تشخيص الملايين حول العالم سنوياً بأمراض صمامات القلب التي تعطل تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ولا تزال العلاجات الفعالة طويلة الأمد نادرة، خاصة وأن خيارات استبدال الصمامات الحالية تتطلب جراحات مكلفة وقد لا تدوم طويلاً، خصوصاً للأطفال الذين يحتاجون لعمليات متكررة مع نموهم. لكن الآن، اب
اقرأ المزيدصفحة ١١٢ من ٢٢٣