كاتب ومحرر معتمدالصحة والعافية

فريق الموسوعة

التحرير العلمي للموسوعة

فريق متخصص يُعدّ ويُحرّر محتوى قسم الصحة والعافية في الموسوعة وفق معايير التحرير العلمي.

٢٬٧٦٤مقال منشور

مقالات فريق الموسوعة

إجمالي ٢٬٧٦٤ مقال منشور · صفحة ١١٨ من ٢٣١
نصائح للحفاظ على الطاقة خلال الصيام

نصائح للحفاظ على الطاقة خلال الصيام

يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام، خاصة مع اقتراب شهر رمضان المبارك. لضمان صيام صحي ومريح، من المهم اتباع نصائح فعالة تساعد الجسم على التكيف وتجنب الإرهاق، وفقاً لإرشادات الدكتور نصير حنان، الطبيب في عيادة لندن العامة.كيف تستعد جسمك للصيام؟يساعد الاستعداد المسبق على

اقرأ المزيد
تقليل السكر في رمضان: فوائد صحية للصائم

تقليل السكر في رمضان: فوائد صحية للصائم

لم يكن السكر دائمًا جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي البشري، حيث كان استهلاك الفرد لا يتجاوز بضعة كيلوغرامات سنويًا في العصور الماضية. ارتفعت هذه المعدلات بشكل كبير لتصل اليوم إلى 30-40 كيلوغرامًا سنويًا في دول عديدة، متجاوزة 45 كيلوغرامًا في الولايات المتحدة، بسبب إدخاله الواسع في الأطعمة المصنعة. ي

اقرأ المزيد
فوائد صيام رمضان لصحة القلب

فوائد صيام رمضان لصحة القلب

كشفت دراسات حديثة أن الصيام خلال شهر رمضان المبارك قد يحمل فوائد صحية ملحوظة لصحة القلب والأوعية الدموية. تشمل هذه الفوائد تحسينات في مستويات الكوليسترول والدهون في الدم، بالإضافة إلى تقليل بعض مؤشرات الالتهاب، مما يوفر حماية مؤقتة ضد عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والتمثيل الغذائي. الفوائد الرئ

اقرأ المزيد
إدارة أدوية التخسيس خلال صيام رمضان

إدارة أدوية التخسيس خلال صيام رمضان

مع اقتراب شهر رمضان، يطرح العديد من الأشخاص الذين يستخدمون أدوية مثل أوزيمبيك، مونجارو، وويجوفي (المعروفة باسم السيماغلوتايد) تساؤلات حول كيفية إدارة علاجهم خلال فترة الصيام. هذه الأدوية، التي تستخدم أساسًا لعلاج السكري من النوع الثاني، أصبحت شائعة أيضًا لدورها في فقدان الوزن، ولكن خلال فترة الصيام،

اقرأ المزيد
صيام الحامل في رمضان: إرشادات لسلامة الأم والجنين

صيام الحامل في رمضان: إرشادات لسلامة الأم والجنين

تبحث العديد من الحوامل عن إرشادات حول صيام رمضان، خاصة مع تضارب الرغبة في أداء الفريضة ومخاوف تأثير الصيام على صحة الأم والجنين. يعتمد قرار الصيام على الحالة الصحية ومرحلة الحمل، مما يستدعي استشارة طبية مسبقة لضمان السلامة. هل تستطيع الحامل الصيام في رمضان بأمان؟ يعتمد صيام الحامل على عدة عوامل أساس

اقرأ المزيد
توقيت الإفطار والسحور الأمثل لصحة أفضل في رمضان

توقيت الإفطار والسحور الأمثل لصحة أفضل في رمضان

تنظيم مواعيد تناول الطعام يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة وتعزيز النشاط، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث يعتمد الجسم بشكل أساسي على وجبتي الإفطار والسحور للحصول على الطاقة. تُعد الفترة الزمنية الفاصلة بين هاتين الوجبتين ذات أهمية قصوى، إذ تؤثر مباشرة على كفاءة عملية الهضم ومستويات الطاقة المس

اقرأ المزيد
عادات بسيطة لتعزيز التركيز والذاكرة في رمضان

عادات بسيطة لتعزيز التركيز والذاكرة في رمضان

مع حلول شهر رمضان، يحرص الكثيرون على تعزيز قدراتهم الذهنية ومواكبة متطلبات الصيام والعمل، حيث تبرز أهمية العناية بالصحة الإدراكية في ظل ساعات الامتناع الطويلة عن الطعام والشراب، ويمكن لممارسات بسيطة لا تتجاوز 5 دقائق يومياً أن تسهم بفعالية في تعزيز الذاكرة والتركيز وتحسين الأداء الذهني. خطوات عملية

اقرأ المزيد
صيام رمضان وتأثيره على أطفال السكري

صيام رمضان وتأثيره على أطفال السكري

أظهرت دراسة حديثة أجراها مركز السكري بجامعة إمبريال كوليدج لندن في الإمارات العربية المتحدة أن صيام رمضان قد يكون آمناً للأطفال والمراهقين المصابين بداء السكري من النوع الأول. هذا بشرط اتباع برنامج تعليمي متخصص لإدارة المرض. قيمت الدراسة آثار الصيام على هذه الفئة التي تختار الصيام لأسباب ثقافية وشخص

اقرأ المزيد
غبار مكابح السيارات: مخاطر صحية تفوق عادم الديزل

غبار مكابح السيارات: مخاطر صحية تفوق عادم الديزل

تكشف دراسة حديثة لباحثين من كلية العلوم السريرية والتجريبية بجامعة ساوثهامبتون البريطانية أن غبار مكابح السيارات قد يسبب ضرراً أكبر للرئتين من عادم الديزل، حيث يرتبط تلوث الهواء بنحو 7 ملايين وفاة مبكرة سنوياً على مستوى العالم. مخاطر غبار المكابح على صحة الرئة تُعتبر الانبعاثات غير الناتجة عن العادم

اقرأ المزيد
براعم البروكلي: دورها في خفض سكر الدم والوقاية من السكري

براعم البروكلي: دورها في خفض سكر الدم والوقاية من السكري

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة جوتنبرج أن مركب السلفورافين الكيميائي الموجود في براعم البروكلي قد يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكري. تُعرف مرحلة ما قبل السكري بأنها حالة تمهيدية للإصابة بالسكري من النوع الثاني، وتتميز بارتفاع تدريجي في مستويات السكر

اقرأ المزيد

صفحة ١١٨ من ٢٣١