استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 3 من 3 مقال
يسعى الكثيرون للحفاظ على نمط حياة صحي، مما يدفعهم لاختيار الأطعمة التي تحمل صفة «صحية». لكن وفقاً لخبيرة التغذية بلندن ليلي ساوتر، ليست كل الأطعمة التي تبدو صحية مفيدة كما يظن البعض، فقد تحتوي بعضها على كميات كبيرة من السكر أو الملح أو الدهون المخفية، مما يعيق جهود خسارة الوزن ويؤثر على الصحة العامة
اقرأ المزيد
تُعد الأطعمة فائقة المعالجة عاملاً متزايد الخطورة على الصحة العالمية، حيث باتت تنافس أمراض القلب في تسببها بمشكلات صحية خطيرة تؤثر على متوسط العمر المتوقع. هذه الأطعمة، التي أصبحت جزءًا أساسيًا من الأنظمة الغذائية الحديثة، ترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة وتُعرف بقيمتها الغذائية المنخفضة ومكوناتها ا
اقرأ المزيد
بعد انتهاء أجواء عيد الأضحى وما يصاحبها من تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكميات كبيرة، يواجه الكثيرون شعوراً بزيادة الوزن والخمول، وتنشأ لديهم الرغبة في العودة السريعة لنظام صحي متوازن. يؤكد خبراء التغذية أن استعادة اللياقة والتوازن الغذائي بعد العيد لا تستدعي الحرمان أو الأنظمة القاسية، بل تتطلب ت
اقرأ المزيد