صحة نفسية وغذاء

الفواكه والخضراوات: دورها في تقليل أعراض الاكتئاب

• فريق الموسوعة

أشارت دراسة حديثة، مبنية على بيانات من أربع دراسات دولية للتوائم، إلى أن زيادة تناول الفواكه والخضراوات قد يساهم في تقليل أعراض الاكتئاب، خصوصاً لدى البالغين الذين تتجاوز أعمارهم 45 عاماً. نُشرت هذه الدراسة في مجلة "ساينتفيك ريبورتيز"، وقادها مركز الشيخوخة الصحية للدماغ بجامعة نيو ساوث ويل في سيدني،