استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 8 من 8 مقال
تشير دراسة علمية حديثة إلى أن السهر خلال شهر رمضان يقلل بشكل كبير من الفوائد الصحية المكتسبة من ممارسة النشاط البدني أثناء الصيام، حيث قد يتحول التمرين من داعم للصحة إلى عبء إضافي على الجسم دون إدراك الصائم لذلك. تفاصيل وشرح أعمق لتأثير السهر كشفت دراسة نشرت في دورية "فرونتيرز إن نيوروساينس" أن السا
اقرأ المزيد
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه كثيرون صعوبة في الأيام الأولى من الصيام مثل الإرهاق والصداع واضطراب النوم، ويعود ذلك غالباً إلى الانتقال المفاجئ من النمط الغذائي اليومي إلى الصيام لساعات طويلة، لكن تهيئة الجسم تدريجياً قبل رمضان يمكن أن يقلل هذه الأعراض بشكل كبير، حيث يؤكد استشاري الباطنة بوزارة
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة مالايا الماليزية أن الجرعة اليومية من دواء البريدنيزولون البالغة 2.5 ملغ قد لا تكون كافية لضمان سلامة مرضى قصور الغدة الكظرية أثناء الصيام. أهمية تعديل جرعات بريدنيزولون لمرضى قصور الغدة الكظرية الصائمين يواجه مرضى قصور الغدة الكظرية تحديات خاصة عند
اقرأ المزيد
يمثل شهر رمضان المبارك فرصة للتجديد الروحي والجسدي، لكن الامتناع عن الطعام والشراب من الفجر حتى الغروب يطرح تحدياً في الحفاظ على ترطيب الجسم. لضمان تجربة صيام صحية ومريحة، يقدم استشاري التغذية بجامعة أسيوط الدكتور محمود فوزي نصائح عملية لتجنب العطش، مؤكداً على أهمية شرب الماء بانتظام بعد الإفطار وعد
اقرأ المزيد
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يصبح الاهتمام بالصحة أولوية قصوى لضمان القدرة على الصيام بأمان وراحة، حيث يمتنع الصائمون عن الأكل والشرب من الفجر حتى غروب الشمس. ورغم الفوائد الصحية المتعددة للصيام، إلا أنه يتطلب من الجسم تكيفًا كبيرًا مع نظام غذائي مختلف، لذا يوصي تقرير نشره موقع "هيلث داي" بإجراء خمس
اقرأ المزيد
تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان في كثير من الأحيان. وبالمثل مائدة السحور، فإنها قد تعج بأطعمة ومشروبات تزيد من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أ
اقرأ المزيد
يُعد شهر رمضان فرصة عظيمة لتجديد الروح والجسد، لكن مائدة الإفطار والسحور قد تزخر بأصناف مغرية تسبب مشكلات صحية إذا لم تُراعَ الاعتبارات السليمة. يتطلب الصيام تعديل الثقافة الغذائية وتبني عادات صحية لضمان الحفاظ على النشاط وتعزيز المناعة وتجنب الشعور بالعطش والإرهاق خلال ساعات الصيام الطويلة. أهمية
اقرأ المزيد
يواجه الكثيرون تحديات صحية خلال شهر رمضان المبارك، خاصة في الأيام الأولى حيث يتكيف الجسم مع التغييرات في الروتين اليومي. يساعد فهم هذه المشاكل الشائعة وطرق الوقاية منها على الاستمتاع بتجربة صيام مريحة وصحية، والحفاظ على نشاط الجسم ووظائفه الحيوية طوال الشهر الفضيل. خطوات عملية للوقاية من المشاكل ال
اقرأ المزيد