استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 3 من 3 مقال
ارتفاع ضغط الدم، المعروف بـ"القاتل الصامت"، غالبًا ما لا تظهر له أعراض واضحة، لكنه يزيد بشكل كبير من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية الخطيرة. ورغم أن العوامل الوراثية تلعب دورًا، يؤكد البروفيسور فيجاي كوناديان، أستاذ أمراض القلب في جامعة نيوكاسل، أن تبني أسلوب حياة صحي يمكن أن يحدث فرقًا جوهري
اقرأ المزيد
كثيرون يميلون إلى الاعتقاد بأن الوقوف أفضل لصحتهم بكثير من الجلوس، خاصة في بيئات العمل، لكن الأبحاث الحديثة تقدم منظوراً مختلفاً. فبينما كان التركيز ينصب على أضرار الجلوس المطول، تكشف دراسة حديثة من جامعة سيدني أن الوقوف لفترات طويلة قد لا يكون الحل الأمثل لصحة القلب والدورة الدموية. هل الوقوف أفضل
اقرأ المزيد
كثيرون منا يطمحون إلى تحقيق هدف العشرة آلاف خطوة يومياً، معتقدين أنها المعيار الوحيد للصحة الجيدة. لكن الحقيقة قد تكون أبسط وأكثر واقعية مما نتصور، إذ تشير الأبحاث إلى أن فوائد صحية كبيرة يمكن تحقيقها بعدد أقل من الخطوات. كم خطوة تحتاج حقاً للحفاظ على قلبك؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تقليل مخاطر أ
اقرأ المزيد