كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
كشفت دراسة علمية موسعة، نُشرت في مجلة Nature Human Behaviour، عن ظاهرة ملحوظة تتمثل في ميل الأشخاص الذين يعانون اضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب إلى الارتباط بشركاء يواجهون المشكلات نفسها بدرجة أعلى من غيرهم. تُعد هذه الظاهرة ذات أبعاد نفسية واجتماعية عميقة تستدعي الفهم والتحليل الدقيق. لماذا يتش
اقرأ المزيد
كشفت دراسة ألمانية حديثة أن فقدان حاسة الشم قد يكون من أقدم المؤشرات المبكرة على الإصابة بمرض ألزهايمر، وهو أحد أشكال الخرف الشائعة. يشير هذا الاكتشاف المنشور في مجلة "نيتشر كومينيكشنز" إلى أن التلف يبدأ في الألياف العصبية المسؤولة عن الشم حتى قبل ظهور مشاكل الذاكرة التقليدية. وتعتمد هذه النتائج على
اقرأ المزيد
عندما تتناول مشروب طاقة، يبدأ جسمك رحلة سريعة من التغيرات الفسيولوجية التي تمنح شعوراً مؤقتاً بالنشاط، لكنها تخفي وراءها آثاراً صحية متعددة يجب فهمها. هذه المشروبات، التي أصبحت جزءاً من روتين الكثيرين، تحمل تراكيز عالية من الكافيين والسكر، مما يثير تساؤلات حول سلامتها. ما الذي يحدث في جسمك بعد تناو
اقرأ المزيد
طور فريق بحثي من جامعة ولاية ميشيغان هلامًا مائيًا مبتكرًا، يشبه الشامبو، مصممًا خصيصًا لحماية بصيلات الشعر من التساقط الشائع أثناء جلسات العلاج الكيميائي، وذلك بناءً على نتائج اختبارات واعدة نُشرت في مجلة "Biomaterials Advances". يمثل هذا التطور خطوة مهمة نحو التخفيف من أحد الآثار الجانبية الأكثر إ
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة طبية حديثة أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر مقارنة بالرجال، ويعزى ذلك جزئياً إلى انخفاض مستويات الدهون غير المشبعة المفيدة، مثل أحماض أوميغا-3، وارتفاع الدهون المشبعة في أجسامهن، مما يشير إلى دور حاسم لخلل التمثيل الغذائي للدهون في تطور المرض. خلل التمثيل الغذائي للدهون وألزهايم
اقرأ المزيد
أعلن مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب عن نتائج بحثية مهمة تشير إلى أن دواء كلوبيدوجريل، وهو مضاد للتجلط، قد يصبح الخيار المفضل بدلاً من الأسبرين للوقاية اليومية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى مرضى القلب. أظهرت دراسات سريرية شملت نحو 29 ألف مريض أن كلوبيدوجريل قلل من خطر المضاعفات الخطي
اقرأ المزيد
تلامس الموسيقى أرواحنا وتثير مشاعرنا بطرق فريدة، لكن تأثيرها يتجاوز المتعة السمعية ليصل إلى عمق بنية الدماغ ووظائفه المعقدة. تكشف الأبحاث الحديثة أن الانخراط في تعلم العزف على آلة موسيقية يمكن أن يكون بمثابة درع واقٍ لدماغك، يحميه من التغيرات السلبية المرتبطة بالتقدم في العمر ويصقل قدراته المعرفية ب
اقرأ المزيد
تبين دراسة حديثة أن الإضافات الغذائية الشائعة في الأطعمة فائقة المعالجة تزيد بشكل ملحوظ من خطر الوفاة المبكرة، حيث حلل فريق بحث ألماني بيانات أكثر من 180,000 شخص لتحديد المكونات الأكثر ضرراً وتأثيرها على العمر والصحة العامة. فئات الإضافات الغذائية المرتبطة بخطر الوفاة صنف الباحثون الإضافات الغذائية
اقرأ المزيد
الزياكسانثين هو مركب نباتي طبيعي ومضاد أكسدة قوي يحمي الجسم من الجزيئات غير المستقرة المعروفة بالجذور الحرة. ترتبط هذه الجذور الحرة بتلف الخلايا والشيخوخة وأمراض القلب والسرطان والسكري من النوع…
اقرأ المزيد
أظهرت أبحاث حديثة أن زيت اللافندر، المكمل العشبي المعروف، يمتلك فعالية تضاهي تأثير أدوية القلق الموصوفة طبياً، مما يجعله بديلاً واعداً. تشير مراجعة أجراها باحثون بولنديون إلى أن تناول كبسولة يومية من زيت اللافندر بجودة صيدلانية يسهم بشكل كبير في علاج القلق الخفيف والمتوسط والشديد. يقدم هذا الزيت خيا
اقرأ المزيد
كشف جراح قلب أمريكي عن أن عضلات الساقين تعمل كـ"قلب ثانٍ" حيوي، حيث تدفع الدم بفاعلية نحو القلب الحقيقي، مما يقلل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات المميتة. يؤكد الخبراء أن النشاط البدني المنتظم، مثل المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميًا، يعزز هذه الوظيفة ويحمي الجسم من الأمراض الكبرى كأمراض القلب و
اقرأ المزيد
انتشرت فكرة "الأطعمة سالبة السعرات الحرارية" بشكل واسع عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مدعية أن بعض الأطعمة تحرق سعرات حرارية أثناء هضمها أكثر مما تحتويه فعلياً. يعتقد الكثيرون أن الكرفس والخيار والخس والشمام والجريب فروت هي أمثلة رئيسية على هذه الأطعمة، وأنها تساعد في محاربة الدهون بشكل سحري. تجربة عل
اقرأ المزيدصفحة ٧٨ من ٢٢١