كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يلاحظ الكثيرون، خاصة النساء، زيادة في تراكم دهون البطن بعد سن الثلاثين، حتى مع الحفاظ على نفس العادات الغذائية والرياضية. يشير الدكتور سوراب سيثي، خبير صحة الجهاز الهضمي الحاصل على تدريب من معهد عموم الهند للعلوم الطبية (AIIMS) وجامعة هارفارد وجامعة ستانفورد، إلى أن الجسم يمر بتغيرات فسيولوجية حقيقي
اقرأ المزيد
النوبات القلبية حالات طبية طارئة وخطيرة قد تحدث فجأة، وغالبًا ما تظهر في الساعات الأولى من الصباح الباكر نتيجة لتغيرات فسيولوجية في الجسم. تعد أمراض القلب "القاتل الصامت" لتطورها دون أعراض واضحة حتى لحظات الخطر، وقد تسببت أمراض القلب والأوعية الدموية في وفاة نحو 20 مليون شخص عالمياً عام 2022، وفقاً
اقرأ المزيد
الحمل العنقودي هو اضطراب نادر يحدث أثناء الحمل، يتميز بنمو غير طبيعي لأنسجة المشيمة داخل الرحم بدلاً من تطور جنين سليم. تتشكل هذه الأنسجة على هيئة حويصلات صغيرة مملوءة بالسوائل تشبه عناقيد العنب، مما يعطي الحالة اسمها. تنشأ هذه الحالة عادةً من خلل جيني في البويضة المخصبة، وتتطلب متابعة طبية دقيقة لت
اقرأ المزيد
النوبة القلبية بشرايين غير مسدودة، والمعروفة اختصاراً بـ MINOCA (Myocardial Infarction with Non-Obstructive Coronary Arteries)، هي حالة طبية تزداد ملاحظتها حيث يعاني المريض من جميع أعراض النوبة القلبية الكلاسيكية وتلف في عضلة القلب، لكن دون وجود انسداد واضح في الشرايين التاجية عند الفحص، مما يجعل تش
اقرأ المزيد
أكدت مراجعة علمية نُشرت عام 2024 في مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريرية أن إدارة السكري من النوع الثاني أصبحت أكثر سهولة اليوم. يعود هذا التطور إلى فهم أعمق لوظائف خلايا بيتا في البنكرياس وكيفية استعادتها، حيث أن خلل هذه الوظائف هو السبب الرئيسي للمرض. يقدم الدكتور جاجان ديب سينغ، المتخصص في
اقرأ المزيد
الاستحمام في الغابة أو "شينرين يوكو" هو ممارسة يابانية قديمة تهدف إلى تهدئة التوتر والقلق والاكتئاب عبر الانغماس الواعي في الطبيعة. لا تعني هذه العادة مجرد التنزه، بل تتطلب استخدام جميع الحواس للتفاعل مع البيئة المحيطة بعيدًا عن ضغوط الحياة العصرية. تعود جذور هذه الممارسة إلى اليابان في ثمانينيات ال
اقرأ المزيد
حصوات الكلى هي مشكلة صحية مؤلمة وشائعة تؤثر على المسالك البولية، وتزداد خطورة الإصابة بها بسبب أنماط غذائية معاصرة غنية بالصوديوم وفقيرة بالفواكه والخضراوات الطازجة، مما يغير التركيب الكيميائي للبول ويهيئ لتكوّن الحصى وفقًا لتقرير "تايمز أوف انديا". يلعب البوتاسيوم دورًا حيويًا في الوقاية من هذه الح
اقرأ المزيد
تُعد المقلاة الهوائية من الأجهزة الحديثة التي اكتسبت شعبية واسعة كبديل للقلي التقليدي، مع وعود بتقليل الدهون والسعرات الحرارية. يتساءل الكثيرون عن مدى صحة هذه الأجهزة، وهل الفائدة الصحية مرتبطة بالجهاز نفسه أم بنوع الأطعمة المُحضرة فيه، حيث يوضح خبراء التغذية أن الصحة تعتمد على المكونات وكمية الزيت
اقرأ المزيد
توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس إلى أن زيادة صلابة القولون، الناتجة عن الالتهاب المزمن، قد تشجع على تطور سرطان القولون والمستقيم المبكر وانتشاره. تُعرف هذه الظاهرة باسم "تصلب القولون"، وقد نُشرت هذه النتائج في مجلة "أدفانسد ساينس". الدكتورة إمينا هوانج من
اقرأ المزيد
نجح باحثون في جامعة كامبريدج بتطوير بطانة رحم بشرية اصطناعية، بهدف دراسة المراحل المبكرة من الحمل البشري وفهم الخلل الذي يؤدي إلى الإجهاض المبكر والمضاعفات الطبية. أظهرت التجارب المختبرية، وفقاً لصحيفة "الجارديان"، قدرة الأجنة البشرية المتبرع بها بعد علاج التلقيح الصناعي على الانغراس في هذه البطانة
اقرأ المزيد
يلاحظ الكثيرون في سن الأربعين تقريبًا تغيرات في بصرهم القريب، وهي حالة شائعة تُعرف بقصر النظر الشيخوخي أو طول النظر المرتبط بالعمر. يوضح هذا الدليل متى تحتاج نظارة قراءة وكيف تختار القوة المناسبة، سواء كانت جاهزة أو طبية، لضمان وضوح الرؤية وراحة العين. لماذا تتغير الرؤية مع التقدم في العمر؟ (قصر الن
اقرأ المزيد
طور باحثون في جامعة نورث كارولينا الأمريكية نموذجاً مبتكراً لتطور الدماغ، يعتمد على الأدمغة المصغرة، بهدف تحديد الخلايا والجينات المؤثرة في نمو دماغ الرضع، وهي سمة مرتبطة بالتوحد. يمثل هذا التقدم خطوة مهمة نحو فهم العلامات المبكرة للتوحد، حيث تشير دراسات سابقة إلى أن عوامل مثل الوراثة، الحرمان من ال
اقرأ المزيدصفحة ٢٢١ من ٢٢٢