كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
اعترف الاتحاد الدولي للسكري رسميًا بوجود نوع خامس من مرض السكري خلال عام 2025، بعد جدل علمي استمر لعقود طويلة. ينشأ هذا النوع، المعروف سابقًا باسم داء السكري المرتبط بسوء التغذية (MRDM)، نتيجة نقص التغذية المزمن، خاصة في مراحل الطفولة المبكرة. يختلف السكري من النوع الخامس عن الأنواع المعروفة، إذ لا
اقرأ المزيد
عندما تتراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد، قد لا تظهر أعراض واضحة في البداية، لكنها قد تتطور إلى إزعاجات خفيفة مثل الانتفاخ المستمر، والشعور بالثقل بعد الأكل، وانخفاض الطاقة، وزيادة محيط الخصر. يُعرف هذا طبيًا بالكبد الدهني، وإذا تُرك دون علاج، قد يؤدي إلى التهاب وتلف طويل الأمد. يمكن لبعض التغييرا
اقرأ المزيد
التهاب الزائدة الدودية هو حالة طبية طارئة تنتج عن انسداد أو عدوى تصيب الزائدة، وهي كيس أنبوبي صغير متصل بالأمعاء الغليظة في الجزء السفلي الأيمن من البطن. يؤدي هذا الالتهاب إلى تورم الزائدة وامتلائها بالبكتيريا، ما قد يسبب تمزقها إذا لم تُعالج في الوقت المناسب، وفقًا لموقع تايمز ناو. يُعد الاستئصال ا
اقرأ المزيد
الإمساك المستمر الذي يختلف بشكل واضح عن نمط التبرز الطبيعي للشخص ويستمر لأشهر، قد يكون علامة تحذيرية محتملة لسرطان القولون، وهو ما يقلق أطباء الجهاز الهضمي وفقاً للدكتور هارشيل شاه، استشاري أمراض الجهاز الهضمي وجراحة الكبد والبنكرياس والقنوات الصفراوية بالهند.فهم الإمساك المستمر وعلاقته بسرطان القول
اقرأ المزيد
انسداد الشرايين التاجية قد يمر دون تشخيص حتى تتفاقم الأعراض، لكن الجسم يرسل إشارات تحذيرية مبكرة يمكن ملاحظتها. يؤكد الدكتور جيريمي لندن، جراح القلب والأوعية الدموية بالولايات المتحدة الأمريكية، أن هذه العلامات تظهر غالبًا مع المجهود وتختفي بالراحة، مما يشير إلى انخفاض تدفق الدم لعضلة القلب. علامات
اقرأ المزيد
فيروس نورو، المعروف أيضاً بفيروس القيء الشتوي، هو عدوى معوية شديدة العدوى تُصيب الجهاز الهضمي مسببة أعراضاً حادة ومفاجئة. ينتشر هذا الفيروس بسهولة كبيرة خاصة في أشهر الشتاء، ويؤثر بشكل مباشر على بطانة الأمعاء الدقيقة. تشمل أعراضه الرئيسية القيء الشديد والإسهال المائي، وقد يؤدي إلى الجفاف السريع إذا
اقرأ المزيد
يعتقد الكثيرون أن ممارسة الرياضة في وقت متأخر من اليوم قد تعيق النوم، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن النشاط البدني المعتدل إلى الشديد لا يؤثر سلبًا على جودة النوم، بشرط التوقف عن ممارسته قبل ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل من موعد النوم، وفقًا لإرشادات خبراء جامعة هارفارد للصحة. فوائد ممارسة الرياضة
اقرأ المزيد
مع بداية كل عام جديد، يتردد صدى التوقعات بتغييرات جذرية وإعادة ضبط فورية للحياة، خاصة مع حلول شهر يناير. لكن هذا الأسبوع الأول من العام لا يتعلق بتحول ملحوظ، بل بإعادة ذهنية هادئة وتكيف تدريجي مع المرحلة الجديدة. توضح بافيا شاه، الاستشارية النفسية بمستشفى سيفي في الهند، أن العقل البشري لا يعمل وفقاً
اقرأ المزيد
تذرف الدموع على خدودنا لأسباب متعددة، سواء بسبب فيلم مؤثر، موقف حزين، أو حتى عند تقطيع البصل، وكثيرون قد تذوقوا طعمها المالح أو حتى المعدني. هذه اللسعة المالحة تثير تساؤلات حول ما إذا كان طعم الدموع يتغير حقًا تبعًا لسبب البكاء، وهل يختلف البكاء العاطفي عن الدموع الناتجة عن مهيجات خارجية؟ غالبًا ما
اقرأ المزيد
توصل باحثون من جامعة سنغافورة الوطنية إلى اكتشاف جزيء طبيعي واعد يمكنه استعادة وظائف الدماغ الرئيسية المتعلقة بالذاكرة، والتي تتأثر بمرض الزهايمر. يُعرف هذا الجزيء باسم ألفا كيتوغلوتارات الكالسيوم (CaAKG)، وهو مستقلب آمن يحدث بشكل طبيعي في الجسم ويُدرس عادة لأغراض الشيخوخة الصحية. يُعتقد أن هذا الاك
اقرأ المزيد
يُقدم نمط العمل الهجين، الذي يجمع بين العمل من المنزل والمكتب، فرصة فريدة للنساء لتعزيز صحتهن النفسية وتحقيق توازن أفضل بين متطلبات الحياة المهنية والشخصية. هذا النظام المرن يساعد المرأة على إدارة مسؤولياتها المتعددة بفعالية أكبر، مما يقلل من مستويات التوتر ويساهم في تحسين الرفاهية العاطفية ممارسات
اقرأ المزيد
توصلت دراسة حديثة، قادتها مستشفى الأطفال المرضى (SickKids) ومستشفى مونتريال للأطفال في كندا، إلى أن الأطفال المصابين بحساسية الفول السوداني قد لا يحتاجون لجرعات عالية من العلاج المناعي الفموي لبناء الحماية الكافية ضد مسببات الحساسية. أفادت الدراسة المنشورة في مجلة الحساسية والمناعة السريرية، بأن الج
اقرأ المزيدصفحة ٢١٣ من ٢٢٢