كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يمكن لمرضى الربو المستقرين الصيام في شهر رمضان المبارك، ولكن يتطلب ذلك التزاماً بتوصيات طبية محددة لضمان سلامتهم. كشفت دراسة أجراها باحثون من مركز أبحاث مستشفى الملك فيصل التخصصي في السعودية عن إمكانية صيام هؤلاء المرضى دون تأثير كبير على وظائف الرئة أو معدلات دخول المستشفيات. هدفت الدراسة المنشورة
اقرأ المزيد
كشفت دراسة تونسية حديثة، أجراها باحثون من جامعة صفاقس، عن تأثير صيام شهر رمضان على تركيبة الجسم وأداء التمارين البدنية لدى 10 لاعبات رغبي. تم تقييم اللاعبات على مدار ثلاث فترات محددة: الأسبوع الذي سبق رمضان، ثم الأسبوع الأول من الشهر الفضيل، وأخيراً الأسبوع الأخير منه، لتقديم رؤى شاملة حول التغيرات
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من معهد العلوم البيولوجية الكمية بجامعة كاليفورنيا، ونُشرت في دورية "نيتشر"، عن الآليات المعقدة التي تستخدمها الفيروسات الضخمة من نوع ΦKZ لحماية نفسها وتدمير البكتيريا. تُعرف هذه الفيروسات الجبارة بقدرتها على تكوين "نواة" داخل البكتيريا المصابة، وهي هيكل فريد يضم عوامل
اقرأ المزيد
كشفت دراسة لباحثين من جامعة العلوم الصحية بإسطنبول، أن كبار السن الذين يصومون خلال شهر رمضان هم الأكثر عرضة للإصابة بأعراض عسر الهضم. عسر الهضم، وهو اضطراب شائع يسبب عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، يمكن أن يتفاقم خلال فترة الصيام التي تتراوح بين 12 إلى 18 ساعة يومياً، مما يستدعي اتباع نصائح صحي
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة از للعلوم الطبية في إيران عن دور محوري لصيام شهر رمضان في تنشيط مسارات الالتهام الذاتي داخل الجسم، وهي عملية بيولوجية أساسية تقوم من خلالها الخلايا بتفكيك وإعادة تدوير مكوناتها التالفة أو غير الضرورية، مما يحافظ على صحتها وتوازنها الخلوي. مفهوم الالتهام الذاتي
اقرأ المزيد
يواجه مرضى السكري من النوع الثاني تحديات كبيرة في إدارة حالتهم الصحية خلال شهر رمضان، بسبب فترات الصيام الطويلة وتغير أنماط الوجبات والأدوية. أظهرت دراسة حديثة أن دواء إرتوجليفلوزين قد يوفر حلاً فعالاً وآمناً لهؤلاء المرضى، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم ويقلل من مخاطر المضاعفات أثناء
اقرأ المزيد
تُظهر دراسة حديثة أن التغيرات في درجات الحرارة وهطول الأمطار ومستويات الرطوبة تؤثر بشكل مباشر على انتشار الأمراض المعدية عالمياً. هذه العوامل المناخية الناتجة عن ظاهرة النينيو تُغيّر بيئة ناقلات الأمراض مثل البعوض، وتُعرقل قدرة أنظمة الرعاية الصحية على الاستجابة الفعالة خلال الأحداث الجوية المتطرفة.
اقرأ المزيد
يعاني الكثيرون في رمضان من الانتفاخ والحموضة بعد الإفطار نتيجة التغيرات في نمط تناول الطعام. تسبب هذه الاضطرابات الهضمية شعورًا بامتلاء المعدة والغازات والتجشؤ وحرقة المعدة. تؤثر هذه الأعراض على الراحة والقدرة على أداء العبادات خلال ساعات المساء. لماذا تحدث الحموضة والانتفاخ في رمضان؟ تحدث اضطرابات
اقرأ المزيد
هل شعرت يوماً بالقلق من تأثير التقنيات الحديثة حولك على صحتك؟ يتساءل الكثيرون عن مدى أمان مصادر الطاقة المتجددة مثل توربينات الرياح، وهل يمكن أن تكون ضوضاؤها الخفية سبباً لمشكلات صحية غير مرئية. ما هي متلازمة توربينات الرياح ولماذا انتشرت؟ انتشرت في السنوات الأخيرة نظريات غير مدعومة علمياً حول ما يس
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أُجريت في لندن، عُرفت باسم "دراسة رمضان في لندن"، أن الصيام خلال شهر رمضان يؤثر إيجابًا على التمثيل الغذائي وقد يقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. هذه الدراسة، التي قام بها باحثون من جامعة إمبريال كوليدج لندن، تابعت 72 شخصًا قبل وبعد الصيام، مبرزة تغييرات مهمة في مؤشرات صحية
اقرأ المزيد
أكدت دراسة بحثية حديثة أجراها باحثون من جامعة باري الإيطالية أن صيام رمضان يحمل فوائد صحية واضحة تتفوق على الصيام المتقطع التقليدي لمدة 16 ساعة، خاصة في مجال خفض الدهون وتحسين الصحة الأيضية، وقد نُشرت هذه النتائج في المجلة الأوروبية للطب الباطني، مما يسلط الضوء على فعالية هذا النمط من الصيام. لماذا
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة أن الصيام خلال شهر رمضان لا يحدث تغييرات كبيرة في مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية أو حمض اليوريك أو الهيموغلوبين السكري لدى مرضى الكلى المزمنين. مرض الكلى المزمن يؤثر على وظائف الكلى ويسبب اضطرابات أيضية تتطلب مراقبة دقيقة. على الرغم من فوائد الصيام المحتملة، كانت هناك تساؤل
اقرأ المزيدصفحة ١٠٤ من ٢٢١