يعود سبب الشعور بألم عند ارتداء الحذاء القديم مع التقدم في السن إلى التغيرات التشريحية الطبيعية التي تطرأ على القدم، مثل فقدان مرونة الأنسجة الضامة، وتراجع سمك الطبقة الدهنية الواقية، واتساع شكل القدم أو تسطح تقوسها بمرور الوقت.
التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على القدمين مع العمر
تتعرض القدمان لضغط مستمر على مدار سنوات العمر، مما يؤدي تدريجياً إلى تراجع مرونة الأنسجة الرخوة والأربطة والمفاصل.
وأوضح الدكتور كريستوفر تشيودو، رئيس قسم جراحة القدم والكاحل في مستشفى بريغهام التابع لجامعة هارفارد، أن الأنسجة تصبح أقل مرونة مع التقدم في السن، ما يجعل القدم أكثر عرضة لتمزقات دقيقة في الأنسجة الرخوة، وتغيرات في التقوس الطبيعي للقدم.
وتشمل هذه التغيرات الهيكلية الإصابة بمشكلات شائعة مثل التهاب وتر أخيل والتهاب اللفافة الأخمصية، بالإضافة إلى ترقق الجلد وزيادة جفافه، مما يتسبب في تشكل مناطق من الجلد السميك أو ظهور مسامير القدم عند تعرضها للاحتكاك المتكرر.
تأثير تغير مقاس القدم على اختيار الحذاء المناسب
يؤدي تتغير شكل القدم واتساعها مع مرور السنوات إلى جعل الأحذية القديمة، حتى تلك التي كانت مريحة سابقاً، غير ملائمة وتضغط على مقدمة القدم أو الأصابع.
ويتسبب هذا الضغط المباشر في زيادة الاحتكاك وحدوث آلام متكررة عند المشي، فضلاً عن تحفيز بروز تشوهات الأصابع.
ولتفادي هذه المشكلات، يُوصى باختيار أحذية تتميز بقاعدة واسعة، ونعل متين ومقاوم للانزلاق، وكعب منخفض، مع توفير مساحة كافية لحركة الأصابع بحرية.
وتساعد آلية الإغلاق الآمنة للحذاء في تعزيز ثبات القدم وتقليل خطورة التعثر أو السقوط لدى كبار السن.
أمثلة توضيحية للتغيرات المؤثرة على حركة القدم
- تراجع سمك الوسادة الدهنية أسفل القدم مما يزيد من حدة الصدمات أثناء المشي.
- تغير طريقة توزيع الوزن على المفاصل مما يحفز ظهور مسامير القدم الجانبية.
- فقدان المرونة في وتر أخيل مما يسبب صعوبة في بسط القدم براحة كاملة.
معلومات ذات صلة
تستلزم التغيرات الهيكلية في القدم الاهتمام الدائم بالنشاط البدني المنتظم وتمارين التوازن، حيث تسهم التقوية العضلية في الحفاظ على استقلالية الحركة وتجنب الاعتماد على دعم الأثاث أثناء المشي.