أوميغا 3 والذاكرة: دراسات حديثة تنفي الفوائد

نُشرت دراسة حديثة تؤكد عدم وجود فوائد لمكملات زيت السمك (أوميغا-3) في الحد من التدهور الإدراكي لدى كبار السن، رغم انتشار استخدامها منذ السبعينيات. وفقًا للدراسة، التي تُعد من بين الأكبر والأطول من نوعها، تمت متابعة أكثر من 4,000 مريض على مدار خمس سنوات دون العثور على أي تأثير لمكملات أوميغا-3 على تحسين القدرات الإدراكية مقارنةً بالعلاج الوهمي.

نتائج الدراسة حول أوميغا 3 والذاكرة

توصلت دراسة واسعة النطاق إلى أن مكملات أوميغا-3 لا تمنع التدهور الإدراكي لدى كبار السن، مما يثير تساؤلات حول فعاليتها في هذا الجانب.

تفاصيل منهجية البحث

قادت الدكتورة إميلي تشو، نائبة مدير قسم الأوبئة والتطبيقات السريرية في المعهد الوطني للعيون بالولايات المتحدة، هذه الدراسة الهامة.

شملت الدراسة أكثر من 4,000 مشارك بمتوسط عمر 72 عامًا، وكانوا يعانون من مراحل مبكرة أو متوسطة من التدهور البقعي المرتبط بالشيخوخة.

قُسم المشاركون عشوائيًا إلى أربع مجموعات لتلقي علاج وهمي، أو أوميغا-3، أو مضادات الأكسدة النباتية (لوتين وزيازانثين)، أو مزيجًا من أوميغا-3 والمغذيات النباتية.

الخلاصات الرئيسية للدراسة

أجريت اختبارات لقياس الوظائف الإدراكية في بداية الدراسة وبعد عامين وأربعة أعوام من المتابعة.

لم تظهر النتائج أي اختلاف إحصائي بين المجموعات في معدلات التدهور الإدراكي أو تحسن في الذاكرة.

أكدت الدكتورة تشو في بيان صحفي: "على عكس ما يعتقده الكثيرون، لم نرَ أي فائدة لأوميغا-3 في منع التدهور الإدراكي".

تأثيرات أوميغا 3: سياق أوسع وتوصيات خبراء

تأتي هذه النتائج في سياق بحث أوسع حول العلاقة بين التغذية وصحة الدماغ، خاصة فيما يتعلق بأمراض مثل الزهايمر.

العلاقة بين التغذية وأمراض الدماغ

يُعد مرض الزهايمر السبب الرئيسي للخرف في الولايات المتحدة، ويصيب نحو 5.1 مليون شخص ممن تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

تستمر الجهود العلمية في فهم كيف يمكن للعوامل الغذائية أن تؤثر على تطور هذه الأمراض.

نصائح الخبراء حول المغذيات

أشارت الدكتورة لينور لونر، الباحثة البارزة في المعهد الوطني للشيخوخة، إلى أن توقيت تناول المغذيات أو النظام الغذائي العام قد يلعب دورًا في تأثيرها.

تستدعي هذه الملاحظة مزيدًا من الدراسات لفهم هذه العلاقات المعقدة بشكل أعمق.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

• ملاحظة تغيرات حادة ومفاجئة في الذاكرة أو القدرة على التفكير.
• صعوبة متزايدة في أداء المهام اليومية المعتادة بسبب مشاكل إدراكية.
• تغيرات غير مبررة في الشخصية أو السلوك.
• فقدان القدرة على تتبع المحادثات أو فهم التعليمات البسيطة.