لماذا نشعر بالخناق والهلع داخل الأماكن الضيقة؟ وكيف نتغلب عليه؟
تتسارع ضربات قلبك وينقطع نفسك فجأة بمجرد انغلاق باب المصعد أو دخول مكان ضيق. تصيب هذه الاستجابة الحادة نحو 4% من الأشخاص على مدى حياتهم، حيث يترجم الدماغ احتجاز الجسد…
اقرأ المزيدنوبات الهلع
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
3مقال
مقالات وسم «نوبات الهلع»
عرض 3 من 3 مقال
المينوسيكلين: مضاد حيوي يخفف نوبات الهلع
كشفت دراسة علمية حديثة عن احتمال استخدام المضاد الحيوي «مينوسيكلين» كخيار علاجي جديد يساهم في تخفيف نوبات الهلع، وذلك عبر تأثيره على الدماغ بتقليل الالتهاب العصبي. تشير هذه النتائج، التي نشرت في مجلات علمية متخصصة مثل «بوركوا دكتور» الفرنسية، إلى مسارات مختلفة لعلاج اضطرابات القلق. قد يقترب تأثير هذ
اقرأ المزيد
التغلب على القلق في 15 دقيقة
يعاني الكثيرون من الأفكار القلقة التي تسبب شعوراً بالتوتر، وخفقان القلب، واليدين المتعرقتين، أو مجرد إحساس مستمر بالرهبة. تتحول هذه الأفكار سريعاً من قلق عابر إلى مخاوف مفرطة إذا لم يتم التعامل معها بفعالية. هناك استراتيجيات مجربة وفعالة يمكن تطبيقها في دقائق لوقف هذه الأفكار قبل أن تسيطر على العقل.
اقرأ المزيد