استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 2 من 2 مقال
يُعد التحكم في الرغبة الشديدة بتناول السكر خطوة أساسية نحو نمط حياة صحي، إذ يُسهم الإفراط في استهلاكه بزيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. وفقاً لفاطمة دزغويفا، رئيسة قسم الرعاية الغذائية في المركز الوطني للبحوث الطبية في مجال الغدد الصماء بوزارة الصحة، فإن الإفراط في السكر يزيد من خطر أ
اقرأ المزيد
لضبط مقاومة الأنسولين وتحقيق استقرار سكر الدم، لا يتطلب الأمر حلولاً جذرية أو حرمانًا قاسيًا من الطعام، بل يعتمد بشكل أساسي على تبني روتين غذائي هادئ ومنتظم. فالتغييرات الغذائية المستمرة أكثر فعالية من الحميات المؤقتة، حيث أشارت دراسة في مجلة Nutrients إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف والأطعم
اقرأ المزيد