نصائح لتقليل الجوع أثناء الصيام في رمضان
الشعور المبكر بالجوع خلال الأيام الأولى من الصيام في رمضان لا يعود دائماً إلى نقص الطعام الفعلي، بل يرتبط غالباً بعدم استعداد الجسم للتغير المفاجئ في مواعيد الأكل والعادات الغذائية الخاطئة. وفقاً لأماني شوكت، أستاذ العلوم الغذائية في جامعة الزقازيق، فإن عوامل مثل الاعتماد على السكريات السريعة، واضطر
اقرأ المزيد