الرياضة وأثرها على وظائف الدماغ والذاكرة
هل شعرت يوماً بصفاء ذهن غير عادي بعد جولة جري سريعة، أو بحدة تركيز أكبر بعد حصة تمارين رياضية؟ إن الارتباط بين حركتنا الجسدية وقدراتنا العقلية أبعد من كونه شعور عابر؛ بل هو آلية بيولوجية عميقة الجذور تعمل على تحسين وظائف دماغك وقدرته على التعلم والتذكر. كيف تعزز الحركة قدرات دماغك حقاً؟ تُحدث التمار
اقرأ المزيد