مخاطر الجلوس بوضعية التربيع وتأثيرها على الظهر
يُعد الجلوس بوضعية التربيع عادة شائعة لدى الكثيرين، لما توفره من راحة ومرونة لمفاصل الورك، لكنها قد تحمل مخاطر خفية على صحة الظهر والعمود الفقري إذا لم تُمارس باعتدال ودون وعي بآثارها. فوائد ومخاطر الجلوس بوضعية التربيع يساعد الجلوس متربعاً على تمدد عضلات وأربطة الوركين، مما يعزز مرونة المفاصل ويساه
اقرأ المزيد