استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 2 من 2 مقال
تُعد الكربوهيدرات المصدر الأكثر كفاءة لإمداد الدماغ والعضلات بالطاقة اللازمة للنشاط اليومي والتمارين الرياضية، ولا ينبغي التعامل معها كعنصر ضار بالصحة. تختلف الكربوهيدرات الموجودة في الفاكهة الكاملة تماماً عن السكريات…
اقرأ المزيد
كشفت أخصائية التغذية البريطانية الشهيرة نيكولا لودلام-رين أن بعض الفواكه قد لا تكون الخيار الأمثل لوجبة الإفطار، وذلك بسبب محتواها العالي من السكر أو انخفاض قيمتها الغذائية مقارنة بغيرها. في تحليل أجرته لصالح صحيفة "تلغراف" البريطانية، صنفت لودلام-رين، مؤلفة كتاب "كيف لا تأكل طعامًا عالي المعالجة"،
اقرأ المزيد