إرشادات لإنقاص الوزن الصحي في رمضان
يتزامن اليوم العالمي للسمنة هذا العام مع شهر رمضان، مما يسلط الضوء على فرصة فريدة لتبني عادات صحية. دعت منظمة الصحة العالمية إلى استغلال فترة الصيام اليومية في رمضان لإعادة تقييم العلاقة مع الطعام. يمكن أن يؤدي الصيام المنظم إلى فقدان وزن صحي ومستمر، مما يعزز العافية العامة. يساهم الصيام في تحسين صح
اقرأ المزيد