تغييرات نمط الحياة التي تحمي من الأمراض المزمنة لعقود
يمكن لتعديلات بسيطة ومستمرة في نمط الحياة أن تحدث فارقاً كبيراً في حماية الجسم من الأمراض المزمنة على المدى الطويل، حيث كشفت دراسة أمريكية واسعة النطاق استمرت لأكثر من عقدين…
اقرأ المزيدفوائد التمارين الرياضية
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
2مقال
مقالات وسم «فوائد التمارين الرياضية»
عرض 2 من 2 مقال
النشاط البدني المنتظم يقلل خطر الوفاة المبكرة
هل تتخيل أن مفتاح حياة أطول وأكثر صحة يكمن في شيء بسيط ومتاح للجميع؟ تشير مراجعة بحثية ضخمة، نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي وشملت 85 دراسة على 7 ملايين شخص، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية التي ترفع معدل ضربات القلب والتنفس بانتظام قد تقلل خطر الوفاة المبكرة لجميع الأسباب بنسبة تصل إلى 40%،
اقرأ المزيد