وسم

فترة النفاس

استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.

2مقال

مقالات وسم «فترة النفاس»

عرض 2 من 2 مقال

ما هي تمزقات الولادة الطبيعية وكيفية التعامل معها؟

ما هي تمزقات الولادة الطبيعية وكيفية التعامل معها؟

لا تقتصر مخاوف الأمهات الجدد على آلام المخاض وحدها، بل تمتد لتشمل احتمالية حدوث تمزقات أثناء الولادة الطبيعية وما يتبعها من فترة تعافٍ قد تكون مؤلمة ومُجهدة. يُعد فهم هذه التمزقات وكيفية التعامل معها خطوة أساسية لضمان تعافٍ صحي وسريع، مما يساعد الأم على التركيز على رعاية مولودها الجديد براحة أكبر.

اقرأ المزيد
نصائح مهمة لإنقاص الوزن بعد الولادة

نصائح مهمة لإنقاص الوزن بعد الولادة

تشعر العديد من الأمهات بعد الولادة بالقلق حيال التغيرات الجسدية، خاصة زيادة الوزن، والرغبة في استعادة رشاقتهن السابقة. تبرز أسئلة كثيرة حول التوقيت الأمثل لبدء رحلة إنقاص الوزن، وما هي الطرق الآمنة والفعالة التي لا تؤثر سلباً على صحتها أو صحة مولودها. تجيب أخصائية التغذية الأستاذة أميمة مختار عن هذه

اقرأ المزيد