قلة جودة النوم تسرع شيخوخة الدماغ
يشعر الكثيرون بالإرهاق وقلة التركيز بعد ليلة نوم سيئة، لكن الأثر يتجاوز الشعور اللحظي ليصل إلى صحة الدماغ طويلة الأمد؛ حيث كشف بحث حديث عن ارتباط وثيق بين ضعف جودة النوم وتسارع شيخوخة الدماغ، مما يؤكد أهمية النوم الكافي والعميق للحفاظ على الوظائف المعرفية. ما العلاقة بين قلة النوم وتسارع شيخوخة الدم
اقرأ المزيد