سبب الاستيقاظ المفاجئ قبل رنين المنبه بدقائق
يحدث الاستيقاظ تلقائياً قبل رنين المنبه نتيجة لارتفاع هرمون الكورتيزول تدريجياً في الجسم خلال الثلث الأخير من الليل، مما يحفز اليقظة الطبيعية وينظم الساعة البيولوجية. يعتمد هذا النظام الحيوي على…
اقرأ المزيد