علاج التسويف

أسباب التسويف وطرق التغلب على عادة التأجيل

• عمر الرفاعي

التسويف تأجيل للمهام، بل هو استجابة لتجنب المشاعر السلبية المرتبطة بها، مما يعيق الإنجاز ويسبب الإحباط للكثيرين، وتؤكد الدكتورة فوشيا سيروا، أستاذة علم النفس بجامعة درم في المملكة المتحدة، أن هذه العادة تنبع من تجنب مشاعر الشك أو الخوف من الفشل. ما هو التسويف ولماذا نؤجل؟ التسويف هو تأخير غير ضروري