أخطاء غذائية شائعة تسبب الإرهاق في رمضان
يُفاجأ الكثير من الصائمين في رمضان بشعور سريع بالإرهاق بعد ساعات قليلة من الإفطار، رغم حرصهم على تناول أطعمة تبدو صحية. فبعض الأصناف التي يُعتقد أنها مغذية قد تستنزف الطاقة أسرع من المتوقع، تاركة الجسم متعبًا ومنهكًا، وهو ما تفسره الدكتورة علا السيد، أخصائية التغذية العلاجية، موضحة أن اختيار الأطعمة
اقرأ المزيد