استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 2 من 2 مقال
إضافة 11 دقيقة فقط إلى مدة النوم اليومية يمكن أن يقلل بشكل ملموس من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفقاً لدراسة حديثة حللت بيانات 53 ألف بالغ بريطاني من منتصف العمر، كما يسهم المشي لخمس دقائق إضافية يومياً أو زيادة الخضروات في الوجبات في تعزيز صحة القلب. تأثير النوم على صحة القلب كشفت دراسة منشورة في
اقرأ المزيد
تكشف دراسة حديثة عن علاقة غير متوقعة بين توقيت الاستيقاظ اليومي والقدرات المعرفية، حيث تشير النتائج إلى أن الأفراد الذين يميلون للاستيقاظ في وقت متأخر من النهار أو ليلاً قد يتمتعون بقدرات عقلية أعلى مقارنة بمن يفضلون الاستيقاظ مبكراً. هذه الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة إمبريال كوليدج لندن، تقدم رؤى جديدة حول كيفية تأثير أنماط النوم على وظائف الدماغ الأساسية.
اقرأ المزيد