زيادة الحركة اليومية

تأثير الجلوس الطويل على صحة القلب والأوعية الدموية

• فريق الموسوعة

يُعد الجلوس لفترات طويلة جزءاً لا يتجزأ من نمط الحياة المعاصر للكثيرين، سواء في العمل أو الدراسة أو الترفيه، وقد أظهرت الأبحاث أن هذا السلوك الخامل يحمل مخاطر جسيمة على صحة القلب والأوعية الدموية. تقليل فترات الجلوس اليومية لا يقل أهمية عن ممارسة الرياضة في حماية قلبك من الأمراض، ويسهم في الحفاظ على