فيتامين سي ودوره في دعم المناعة ومقاومة نزلات البرد
يُعد فيتامين سي عنصرًا غذائيًا حيويًا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بدعم المناعة وتقليل مدة الإصابة بنزلات البرد وتسريع الشفاء، خاصة خلال مواسم انتشار الأمراض، وفقًا لما ذكره موقع USA Today. يعمل هذا الفيتامين كمضاد أكسدة قوي يقلل الالتهابات، ويحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، كما يعزز امتصاص الحديد في الجس
اقرأ المزيد