أطعمة ومكملات فعالة لعلاج الإمساك المزمن
أصدر باحثون من كلية كينغز لندن قائمة مدعومة بالأدلة العلمية لأهم الأطعمة والمكملات التي تساهم في تخفيف الإمساك المزمن. تشمل هذه القائمة حلولاً طبيعية مثل فاكهة الكيوي وخبز الجاودار والمياه المعدنية الغنية بالمغنيسيوم والكبريتات. كما أظهرت الدراسة فعالية مكملات أكسيد المغنيسيوم وألياف السيليوم وأنواع
اقرأ المزيد