استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 5 من 5 مقال
يُعد المشي اليومي وسيلة طبيعية وفعالة لتنظيم مستويات السكر في الدم، ويساهم في تحسين حساسية الأنسولين وصحة القلب دون الحاجة لجهد عنيف أو أدوية إضافية. مع تزايد انتشار مرض السكري عالميًا، تتصاعد الحاجة لأساليب بسيطة لضبط الجلوكوز، وقد أوصى الدكتور بريجموهان أرورا، أخصائي السكري بمركز CMC Vellore الهند
اقرأ المزيد
تشير دراسات حديثة إلى أن مادة الكاراجينان (E 407)، وهي مادة مضافة شائعة في العديد من المنتجات الغذائية مثل حليب الصويا والآيس كريم، قد تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. لفهم مخاطر هذه المادة على صحتك وتجنبها، إليك خطوات عملية ونصائح مهمة للحفاظ على مستويات السكر في الدم وصحة الأمعاء. ما
اقرأ المزيد
لضبط مقاومة الأنسولين وتحقيق استقرار سكر الدم، لا يتطلب الأمر حلولاً جذرية أو حرمانًا قاسيًا من الطعام، بل يعتمد بشكل أساسي على تبني روتين غذائي هادئ ومنتظم. فالتغييرات الغذائية المستمرة أكثر فعالية من الحميات المؤقتة، حيث أشارت دراسة في مجلة Nutrients إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف والأطعم
اقرأ المزيد
يواجه مرضى السكري تحديًا في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم وتجنب المضاعفات، ولا يقتصر التحكم في السكر على النظام الغذائي وحده. تُظهر الأبحاث الحديثة أن عوامل يومية غير غذائية تؤثر بشكل كبير على حساسية الأنسولين ومستوى الجلوكوز في الدم. تشمل هذه العوامل طريقة الاستيقاظ، والتعرض للضوء في الصباح،
اقرأ المزيد
يلاحظ الكثيرون، خاصة النساء، زيادة في تراكم دهون البطن بعد سن الثلاثين، حتى مع الحفاظ على نفس العادات الغذائية والرياضية. يشير الدكتور سوراب سيثي، خبير صحة الجهاز الهضمي الحاصل على تدريب من معهد عموم الهند للعلوم الطبية (AIIMS) وجامعة هارفارد وجامعة ستانفورد، إلى أن الجسم يمر بتغيرات فسيولوجية حقيقي
اقرأ المزيد