هل التنفيس عن الغضب يزيده؟ اكتشف ما يهدئه حقاً
كثيراً ما نشعر برغبة ملحة في التنفيس عن غضبنا، معتقدين أن إخراج هذه المشاعر سيخفف من حدتها ويجعلنا نشعر بالراحة. هذا التصور الشائع، الذي يشبه إطلاق البخار من وعاء ضغط، قد يكون مضللاً بشكل كبير. هل تفريغ الغضب يزيد من حدته بدلاً من تخفيفه؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الاعتقاد السائد بأن تفريغ الغضب ي
اقرأ المزيد