وسم

تمارين القوة لكبار السن

استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.

2مقال

مقالات وسم «تمارين القوة لكبار السن»

عرض 2 من 2 مقال

فقدان العضلات بعد الأربعين: أسباب الساركوبينيا وطرق العلاج

فقدان العضلات بعد الأربعين: أسباب الساركوبينيا وطرق العلاج

يمر كثير من الأشخاص بتغيرات بسيطة مع التقدم في العمر، كالشعور بالبطء أو الضعف العام، دون معرفة أن السبب قد يكون الساركوبينيا. لتوضيح هذه الحالة، تحدثت الموسوعة مع لوسي ماكدونالد، أخصائية العلاج الطبيعي، التي شرحت طبيعة المرض وقدمت نصائح عملية للحفاظ على القوة العضلية.ما هي الساركوبينيا؟الساركوبينيا

اقرأ المزيد
عادات يومية تؤثر سلباً على الصحة العامة

عادات يومية تؤثر سلباً على الصحة العامة

لا يختلف أحد على أهمية العادات الصحية اليومية، إلا أن تجاهل تلك العادات واتباع عادات يومية أخرى قد يتسبب مع الوقت في الإجهاد البدني وتراجع الحالة الصحية، ووفقًا لموقع "Very well health"، فإن إدراك أن الروتين المألوف قد يكون ضارًا، هو الخطوة الأولى نحو بناء عادات صحية تدعمك على المدى الطويل.أبرز العا

اقرأ المزيد