طرق التغلب على حزن الشتاء والخمول الموسمي
يتطلب التغلب على مشاعر الحزن والخمول في الشتاء الجمع بين زيادة التعرض للضوء الطبيعي وممارسة النشاط البدني وتعديل النظام الغذائي. يساهم تنظيم الروتين اليومي وبناء بيئة دافئة وتناول المكملات الغذائية…
اقرأ المزيد