استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 2 من 2 مقال
عندما يرتفع التوتر المستمر، يتصرف الجسم والدماغ كأشرطة مطاطية مشدودة إلى أقصى حد، مما يسبب أعراضاً حادة مثل تعرق الكفين وتشنج العضلات. استعادة التوازن الداخلي تتطلب الجمع بين الاسترخاء الجسدي…
اقرأ المزيد
هل تجد نفسك تسترجع مواقف قديمة مراراً وتكراراً، وكأنها تحدث الآن لا في سنوات مضت؟ سواء كانت محادثة تمنيت لو قلت فيها شيئاً مختلفاً، أو خطأ لا يزال يثير لديك شعوراً بالخجل، أو موقف شعرت فيه بالأذى والإهانة، فإن هذا النمط من الانشغال بالماضي يُعرف باجترار الذكريات. يسمي المختصون هذا السلوك أحد أكثر أش
اقرأ المزيد