نصائح لاستعادة التوازن الغذائي بعد العيد
بعد انتهاء أجواء عيد الأضحى وما يصاحبها من تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكميات كبيرة، يواجه الكثيرون شعوراً بزيادة الوزن والخمول، وتنشأ لديهم الرغبة في العودة السريعة لنظام صحي متوازن. يؤكد خبراء التغذية أن استعادة اللياقة والتوازن الغذائي بعد العيد لا تستدعي الحرمان أو الأنظمة القاسية، بل تتطلب ت
اقرأ المزيد