تعديل التدريب في رمضان

تأثير الصيام على تكوين الجسم وأداء الرياضيات

• فريق الموسوعة

كشفت دراسة تونسية حديثة، أجراها باحثون من جامعة صفاقس، عن تأثير صيام شهر رمضان على تركيبة الجسم وأداء التمارين البدنية لدى 10 لاعبات رغبي. تم تقييم اللاعبات على مدار ثلاث فترات محددة: الأسبوع الذي سبق رمضان، ثم الأسبوع الأول من الشهر الفضيل، وأخيراً الأسبوع الأخير منه، لتقديم رؤى شاملة حول التغيرات