ظاهرة اكتئاب يناير: الأسباب وطرق التعامل
ظاهرة اكتئاب يناير هي حالة من انخفاض المزاج والشعور بالحزن أو التعب التي قد تصيب البعض بعد انتهاء موسم الأعياد وبداية العام الجديد، وتتأثر بعوامل بيولوجية مثل قلة التعرض لضوء الشمس وتغيرات في كيمياء الدماغ، ويمكن التعامل معها بزيادة التعرض للضوء والنشاط البدني وتعديل نمط الحياة. لماذا يحدث اكتئاب ين
اقرأ المزيد