استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 4 من 4 مقال
يُعد بناء عظام قوية وصحية للأطفال أمراً حيوياً لمستقبلهم الصحي، خاصة مع تزايد معدلات هشاشة العظام عالمياً. ففي سن السادسة، يمر الأطفال بمرحلة نمو سريعة تتطلب اهتماماً خاصاً بتغذيتهم، حيث…
اقرأ المزيد
تمثل تمارين القوة حجر الزاوية في الحفاظ على حيوية الجسم ووظائفه مع التقدم في العمر، فهي لا تقتصر على بناء العضلات فحسب، بل تمتد فوائدها لتشمل تعزيز صحة العظام، تحسين الأيض، وتوفير حماية شاملة ضد التدهور المرتبط بالشيخوخة، مما يمنحك أساساً متيناً لحياة أكثر نشاطًا واستقلالية. كيف تعزز تمارين القوة ص
اقرأ المزيد
يحتفل العالم في 20 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي لهشاشة العظام لزيادة الوعي حول هذه الحالة الصحية التي تضعف العظام بشكل كبير وتزيد خطر الكسور، ويُعرف هذا المرض بـ"المرض الصامت" لعدم ظهور أعراضه المبكرة، مما يؤثر مباشرة على جودة الحياة عبر زيادة احتمالية الألم والعجز وفقدان الاستقلالية. ما هو مرض ه
اقرأ المزيد
يعد الحفاظ على صحة العظام أمراً حيوياً لتجنب مضاعفات خطيرة تهدد جودة الحياة والاستقلالية مع التقدم في العمر، حيث يؤكد خبراء الصحة أن العظام أنسجة حية تتجدد باستمرار وليست جامدة كما يعتقد البعض. أشار الأستاذ ريتشارد أبيل، الأستاذ في علوم الجهاز العضلي الهيكلي في إمبريال كوليدج لندن، لصحيفة «التليغراف
اقرأ المزيد