استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 12 من 23 مقال
كشفت دراسة علمية حديثة أن التعرض المنتظم لضوء النهار يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بالخرف. أظهرت النتائج أن قضاء وقت كافٍ في الإضاءة الطبيعية يخفض احتمالات الإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 25%. يسلط هذا الضوء على أهمية ضوء الشمس في الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر. كيف يحمي ضوء النهار صح
اقرأ المزيد
يُعد ضغط النبض مؤشراً حيوياً لصحة القلب والأوعية الدموية، ويُحسب بطرح ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) من ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) في قراءة ضغط الدم، وعندما تتجاوز هذه القراءة 50 ملم زئبق، قد يشير ذلك إلى ارتفاع خطر الإصابة بمشكلات صحية متعددة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، بالإضافة إل
اقرأ المزيد
تتجاوز سبل الوقاية من الخرف التغذية والرياضة والنوم، لتشمل أنشطة يومية بسيطة تدعم صحة الدماغ. يبرز الطهي المنزلي كعادة قد تسهم بفاعلية في تقليل خطر التدهور المعرفي مع التقدم في العمر، مقدماً بعداً جديداً للحفاظ على الوظائف الذهنية. دراسة يابانية تربط الطبخ بتقليل خطر الخرف كشفت دراسة حديثة تابعت ما
اقرأ المزيد
يُعرف فيتامين سي بكونه من الفيتامينات الأساسية لدعم المناعة، خاصة عند الإصابة بنزلات البرد، لكن دوره يتجاوز ذلك ليشمل الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر. تشير دراسات حديثة…
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط محتمل بين تلقي لقاح الإنفلونزا عالي الجرعة وانخفاض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر لدى كبار السن. أظهرت النتائج، التي استندت إلى تحليل بيانات ما يقرب من 200 ألف شخص يبلغون 65 عاماً فأكثر، أن الأشخاص الذين تلقوا اللقاح عالي الجرعة سجلوا انخفاضاً في خطر الإصابة بالمرض بنسبة ت
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة أن دمج فترات قصيرة من النشاط البدني المكثف في روتينك اليومي، حتى لو كانت بسيطة كالركض للحاق بالحافلة، يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة مثل الخرف والسكري من النوع الثاني، مما يعزز صحتك العامة بجهد قليل. فوائد النشاط البدني المكثف على الصحة يساهم النشاط البدن
اقرأ المزيد
يُظهر الجلوس الذهني السلبي، مثل مشاهدة التلفاز لفترات طويلة، ارتباطًا بزيادة خطر الإصابة بالخرف وفقدان الذاكرة، بينما يرتبط الجلوس الذهني النشط، كالقراءة أو العمل المكتبي، بانخفاض هذا الخطر بشكل ملحوظ. تفاصيل وشرح أعمق مع تزايد أعداد كبار السن عالميًا، أصبح الخرف يمثل تحديًا صحيًا عامًا كبيرًا، فهو
اقرأ المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة عن دور محتمل للقهوة والشاي في حماية الدماغ من التدهور المعرفي وتقليل خطر الإصابة بالخرف، شرط أن يحتوي المشروب على الكافيين. فقد توصلت الدراسة، المنشورة في مجلة "جاما" واستمرت 43 عامًا وشملت أكثر من 131 ألف شخص، إلى أن شرب 2-3 أكواب من القهوة أو 1-2 كوب من الشاي يوميًا يرتبط بت
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة أن كبار السن المصابين بالخرف الذين تلقوا لقاح الهربس النطاقي كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة تقارب 30%، مما يشير إلى أن هذا اللقاح قد يساهم في تباطؤ تطور المرض المرتبط بالتقدم في السن. شملت الدراسة حوالي 14 ألفًا من كبار السن في ويلز ممن أصيبوا بالخرف، وتوفي ما يقرب من نصفهم خلال فترة
اقرأ المزيد
تشير دراسة سويدية حديثة إلى أن دمج الجبن ومنتجات الألبان كاملة الدسم في النظام الغذائي قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، مما يفتح آفاقاً جديدة حول العلاقة بين الدهون الغذائية وصحة الدماغ على المدى الطويل. فهم العلاقة بين الجبن كامل الدسم وصحة الدماغ تحديد المنتجات المعنية تُصنف المن
اقرأ المزيد
كشف باحثون أمريكيون أن تقليل كمية السعرات يومياً بنسبة 30% يمكن أن يساهم في إبطاء شيخوخة الدماغ وتأخير التراجع العقلي المرتبط بالعمر. تابعت دراسة نُشرت في مجلة "إيجينغ سيل" حالة قردة الريسوس على مدار 20 عاماً، ووجدت أن المجموعة التي خضعت لتقييد السعرات أظهرت خلايا دماغية أكثر صحة ووظائف أفضل مقارنة
اقرأ المزيد
صحة الدماغ لا تعتمد فقط على الغذاء والرياضة، بل تتأثر بشكل كبير بإيقاع الحياة اليومي وكيفية إدارة الوقت، حيث يمكن لسرعة الروتين اليومي أن تعزز صفاء الذهن أو ترهقه تمامًا. كشف بحث جديد من مركز الشيخوخة الصحية للدماغ بجامعة نيو ساوث ويلز في سيدني، نُشر في مجلة "ذا لانسيت" لصحة الشيخوخة، أن الوقت يعتبر
اقرأ المزيدصفحة ١ من ٢