السعرات الحرارية

توقيت الوجبات ودوره في فقدان الوزن

• فريق الموسوعة

كثيراً ما نشعر بالحيرة حول أفضل الأوقات لتناول الطعام، وهل يؤثر ذلك حقاً على وزننا وصحتنا؟ يبدو أن الإجابة تكمن في أن مجرد تغيير توقيت وجباتنا يمكن أن يكون له دور، وإن كان متواضعاً، في رحلة فقدان الوزن. ما الذي يحدث في جسمك عند تغيير توقيت وجباتك؟ تشير الأبحاث إلى أن الجسم يستجيب بشكل مختلف للطعام