استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 3 من 3 مقال
يُعد تنظيف القولون الطبيعي قبل شهر رمضان خطوة استباقية مهمة لتهيئة الجسم للصيام، حيث يساهم في التخلص من الفضلات المتراكمة وتحسين امتصاص المغذيات. يقدم الدكتور أحمد الجمال، استشاري الجهاز الهضمي بجامعة المنوفية، سبع خطوات آمنة وفعالة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالثقل والانتفاخ خلال الشهر
اقرأ المزيد
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يبدأ الكثيرون في التفكير بالصيام والتحديات المرتبطة به. لكن التحدي الأكبر الذي يواجه الجسم في الأيام الأولى ليس نقص الطعام بقدر ما هو نقص الماء، فالجفاف الخفي يسبب الصداع والتعب وقلة التركيز والإرهاق خلال ساعات الصيام الطويلة، مما يجعل الاستعداد الذكي لرمضان يبدأ بترطيب
اقرأ المزيد
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يسعى كثيرون لتهيئة أجسامهم للصيام، إلا أن بعض العادات الخاطئة المتبعة قبل حلوله قد تُضعف بشكل كبير القدرة على التكيف وتزيد من مشقة الصيام. يؤكد مختصون، ومنهم أستاذ العلوم الغذائية بمركز البحوث الزراعية الدكتور هشام حامد، أن الاستعداد غير الصحيح قد يسبب إرهاقاً للجسم أكثر
اقرأ المزيد