لماذا يزيد وزنك رغم قلة الطعام؟
يزداد الوزن رغم قلة الطعام عادة بسبب استهلاك «السعرات الخفية» الموجودة في المشروبات المحلاة، والصلصات الجاهزة، والزيوت المضافة دون قياس، بالإضافة إلى عادات الأكل غير الواعية مثل تناول بقايا الطعام أو الوجبات الخفيفة. هذه السعرات تتراكم بصمت وتؤدي إلى زيادة الوزن دون إحساس حقيقي بالشبع. السعرات الخف
اقرأ المزيد