تأثير اضطرابات النوم على صحة المفاصل
كشفت دراسة واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أو ينامون أقل من ست ساعات ليلاً، يواجهون خطرًا متزايدًا للإصابة بالفصال العظمي في الورك أو الركبة. يرتبط النوم غير الكافي بزيادة الالتهابات في الجسم وإعاقة عمليات ترميم الأنسجة، مما يؤثر سلبًا على صحة المفاصل. تؤكد هذه النتائج على أهم
اقرأ المزيد