كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
تمكن فريق بحثي من جامعة ستانفورد من تحقيق إنجاز واعد باستخدام بكتيريا الأمعاء البشرية المعدلة وراثيًا لتقليل مادة الأوكسالات، وهي المركب الأساسي المسبب لتكون حصى الكلى. نُشرت هذه الدراسة الرائدة في مجلة "ساينس" المرموقة، وتُعد خطوة مهمة نحو تطوير علاجات مبتكرة لأمراض متعددة مرتبطة بالميكروبيوم البشر
اقرأ المزيد
تدور العديد من الادعاءات حول إمكانية تحديد جنس الجنين قبل الحمل، خاصة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، لكن الخبراء يحذرون من أن معظمها يفتقر إلى أي أساس علمي مثبت. لا يمكن التحكم في جنس الطفل إلا من خلال الكروموسوم الذي يحمله الحيوان المنوي الذي يخصب البويضة، إما X للفتاة أو Y للولد. تنتشر طرق مثل توقيت
اقرأ المزيد
كشفت دراسة علمية مشتركة حديثة، أجرتها جامعة نورث وسترن الأمريكية وجامعة يونسي الكورية الجنوبية، عن أربعة عوامل رئيسية تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهي ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وارتفاع نسبة السكر، بالإضافة إلى التدخين. ما هي عوامل الخطر
اقرأ المزيد
لطالما ساد اعتقاد بأن الأزواج يجب ألا يخلدوا للنوم وهم غاضبون، في محاولة لحل جميع الخلافات قبل نهاية اليوم، لكن خبراء العلاقات الزوجية اليوم يقدمون منظوراً مختلفاً يؤكد أن هذه النصيحة التقليدية قد تكون في الواقع ضارة، مشجعين على تبني عادات نوم صحية مع الحفاظ على استقرار العلاقة على المدى الطويل. لم
اقرأ المزيد
أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن اعتماد علاج فموي مبتكر لسرطان الثدي المتقدم، في خطوة مهمة تزامنت مع شهر أكتوبر المخصص عالميًا للتوعية بسرطان الثدي. يُقدم هذا العلاج الجديد أملًا كبيرًا للمريضات، حيث يقلل خطر تطور المرض بنسبة تصل إلى 40%، مما يفتح آفاقًا جديدة في مواجهة هذا المرض. علاج
اقرأ المزيد
تنتشر سلالتان جديدتان من فيروس كورونا، هما ستراتوس ونيمبوس، بسرعة في بريطانيا والولايات المتحدة ومناطق أخرى، مسببتين زيادة في الإصابات لكن دون مؤشرات على شدة مرضية أعلى من المتحورات السابقة، وتظهر أعراض شائعة مثل ضيق التنفس والصداع، بينما يرتبط متحور ستراتوس بسعال جاف، ويتميز نيمبوس بألم حلق حاد يوص
اقرأ المزيد
تُعدّ إضافة القرفة إلى فنجان القهوة اليومي خطوة بسيطة لكنها تحمل في طياتها فوائد صحية جمة، محوّلةً المشروب المعتاد إلى مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تدعم الجسم في مواجهة العديد من التحديات الصحية. فوائد القرفة للقهوة ودورها في حماية الجسم تُعرف القرفة، المستخلصة من لحاء شجر الكاسيا المجفف والمطحون،
اقرأ المزيد
لا يقتصر سر الشعر الصحي على منتجات العناية الخارجية، بل يمتد ليشمل ما نستهلكه يومياً من مشروبات. يؤكد الخبراء أن المشروبات تلعب دوراً محورياً في توفير العناصر الغذائية الأساسية للشعر أو إعاقة وصولها، مما يؤثر على نموه وكثافته وتساقطه. يقول الدكتور بول فارانت، استشاري الأمراض الجلدية، إن المشروبات جز
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات وقليل اللحوم ومنتجات الألبان يمكن أن يمنع نحو 15 مليون وفاة سنوياً، حيث يخفض هذا النظام، المعروف باسم "حمية صحة الكوكب"، خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري والأمراض المزمنة الأخرى بنسبة تصل إلى 27٪، ويعتمد هذا النظام الغذائي أساساً
اقرأ المزيد
يعاني الكثيرون من الأفكار القلقة التي تسبب شعوراً بالتوتر، وخفقان القلب، واليدين المتعرقتين، أو مجرد إحساس مستمر بالرهبة. تتحول هذه الأفكار سريعاً من قلق عابر إلى مخاوف مفرطة إذا لم يتم التعامل معها بفعالية. هناك استراتيجيات مجربة وفعالة يمكن تطبيقها في دقائق لوقف هذه الأفكار قبل أن تسيطر على العقل.
اقرأ المزيد
يسعى الكثيرون إلى حياة أطول وأكثر صحة، وغالبًا ما تبدو هذه الأهداف بعيدة المنال وتتطلب تغييرات جذرية. لكن دراسة أسترالية حديثة كشفت عن حقيقة مدهشة: أن تحسينات بسيطة للغاية في عادات النوم والنشاط البدني وجودة الغذاء يمكن أن تقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 10%. كيف تغير عاداتك اليومية الصغيرة م
اقرأ المزيد
أكد باحثون أن عقار فير-01 التجريبي المستخلص من نبات القنب أظهر أماناً وفعالية أكبر في تخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة مقارنة بالعلاجات الأخرى المتاحة. هذا العلاج الذي طورته شركة فيرتانيكال الألمانية، أدى أيضاً إلى تحسين اضطرابات النوم المرتبطة بالألم وعزز الأداء البدني للمرضى، مما أثر إيجاباً على جودة
اقرأ المزيدصفحة ٧١ من ٢٢٢