كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يحمل الإجهاد الوظيفي المستمر، خاصة عندما يقترن بمكافآت مادية غير كافية، مخاطر صحية جسيمة قد تصل إلى زيادة ملحوظة في خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو شكل شائع وخطير من عدم انتظام ضربات القلب. تشير دراسة حديثة إلى أن هذا التوتر المرتبط بالعمل يجب أن يُدمج في استراتيجيات الوقاية الصحية لتعزيز بيئات عم
اقرأ المزيد
يقلل اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، خاصة لدى الأفراد الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب. أظهرت دراسة سويدية حديثة من مركز أبحاث الشيخوخة بمعهد كارولينسكا، شملت أكثر من 84000 من كبار السن على مدار 12 عامًا، أن هذا النمط الغذائي يعزز صحة الدماغ. قادت الباحثة
اقرأ المزيد
تُعرف عدوى اللفافة الناخر بأنها حالة طبية خطيرة تسببها أنواع معينة من البكتيريا، وتؤدي إلى تدمير سريع للأنسجة الرخوة في الجسم، بما في ذلك العضلات والأعصاب والدهون والأوعية الدموية. تتطور هذه العدوى بسرعة فائقة، مما يستلزم تدخلاً طبياً عاجلاً لمنع المضاعفات التي قد تهدد الحياة. تشكل مقاومة هذه البكتي
اقرأ المزيد
اكتشف العلماء في حدائق المنازل الأمريكية فطراً خطيراً مقاوماً للأدوية، كان مقتصراً في السابق على أوروبا، مما يثير المخاوف بشأن احتمال انتشاره عالمياً. يكمن هذا الفطر، المعروف باسم الرشاشية الدخناء (Aspergillus fumigatus)، في تربة البستنة اليومية والسماد ومصابيح الزهور، ويشكل خطراً جسيماً على الأفراد
اقرأ المزيد
المرض إكس هو مصطلح افتراضي يشير إلى عامل ممرض غير معروف قد يتسبب في وباء دولي خطير. يسعى العلماء ومنظمة الصحة العالمية لدراسة التدابير المضادة اللازمة لمواجهة مثل هذا التهديد المستقبلي. أثير جدل واسع حول هذا المفهوم، خاصة بعد جائحة كوفيد-19، بسبب مخاوف من تكرار الإجراءات الصارمة. يؤكد الخبراء على أه
اقرأ المزيد
اكتشف العلماء مؤخراً أن هرمون الأوكسيتوسين، المعروف باسم "هرمون الحب"، لا يقتصر تأثيره على الترابط الاجتماعي وعلاج محتمل لمرضى السمنة واكتئاب ما بعد الولادة، بل يمتلك أيضاً علاقة معقدة بضغط الدم. فقد كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة Journal of Physiology عن تأثير هذا الهرمون، إلى جانب هرمون مطلق لمواجه
اقرأ المزيد
تُعد الساعات الذكية أدوات فعالة لمراقبة الصحة واللياقة البدنية، لكن استخدامها يتطلب وعياً بالمخاطر المحتملة على القلب والصحة العامة. يمكن لهذه الأجهزة أن توفر بيانات قيمة عن النشاط البدني وأنماط النوم، ومع ذلك، يجب فهم كيفية تأثيرها على الجسم لتجنب أي أضرار غير مقصودة. من الضروري استخدام هذه التقنيا
اقرأ المزيد
مرض الصدفية هو حالة جلدية مزمنة تصيب أكثر من 125 مليون شخص حول العالم، ويتميز بظهور طفح جلدي ملتهب ومتقشر ومثير للحكة عادة على الركبتين والمرفقين وفروة الرأس؛ كما يصاب نحو 30% من مرضى الصدفية بالتهاب المفاصل الصدفي الذي لا يوجد له علاج حتى الآن، ويُحتفل في شهر أغسطس/آب من كل عام بالشهر العالمي للتوع
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة ييل الأمريكية عن آلية رئيسية تساعد من خلالها لعاب البعوض في نقل الفيروسات مثل زيكا وحمى الضنك والحمى الصفراء. يكشف البحث المنشور في مجلة "ساينس إيميونولوجي" أن البروتين اللعابي من بعوضة الزاعجة المصرية، السمي (Nest1)، يرتبط بجزيء مناعي بشري (CD47)، ويعطل الاستجاب
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجرتها مدرسة تشان للصحة العامة بجامعة هارفارد عن وجود صلة قوية بين استهلاك كميات أكبر من حديد الهيم، الموجود بشكل أساسي في اللحوم الحمراء والمنتجات الحيوانية، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. توفر هذه النتائج رؤى مهمة حول كيفية تأثير المكونات الغذائية على صحة التمثيل
اقرأ المزيد
ضيق التنفس النفسي هو شعور بصعوبة في التنفس ينشأ نتيجة لاضطرابات نفسية مثل القلق أو التوتر الشديد أو نوبات الهلع، وذلك في غياب أي مشكلات جسدية واضحة في الجهاز التنفسي أو القلب. على الرغم من أن هذه الحالة مزعجة وتسبب خوفًا كبيرًا، إلا أنها لا ترتبط غالبًا بمشكلة طبية خطيرة تهدد الحياة. من الضروري استب
اقرأ المزيد
كثيراً ما يجد الآباء أنفسهم أمام طفل يمر بنوبة غضب شديدة، فيلجأون إلى الأجهزة اللوحية كحل سريع لتهدئة الموقف وإعادة السكينة. هذا النهج، الذي يبدو فعالاً على المدى القصير، قد يكون له عواقب غير متوقعة على نمو الطفل العاطفي وسلوكه المستقبلي. ما الذي يحدث فعلاً داخل دماغ الطفل؟ تشير دراسة حديثة إلى أن
اقرأ المزيدصفحة ١٤٥ من ٢٢١