حذر جراح بريطاني من أن بعض المكملات الغذائية الطبيعية، رغم شهرتها في تعزيز المناعة والطاقة، قد تؤدي إلى تلف الكبد. تمر هذه المواد، حتى الطبيعية منها، عبر الكبد للمعالجة، مما يزيد العبء عليه ويجعل بعضها مدرجاً في قاعدة بيانات «سموم الكبد» المعنية برصد المواد المرتبطة بإصابات الكبد. تستدعي المكملات المصنفة بدرجات A أو B أو C في هذه القاعدة حذراً شديداً، خصوصاً عند تناول أنواع متعددة في آن واحد.
مخاطر المكملات الطبيعية على صحة الكبد
تُعد المكملات الغذائية الطبيعية، التي تُسوق أحياناً كمعززات للصحة، مصدراً محتملاً لإجهاد الكبد أو تلفه.
يتولى الكبد معالجة جميع المواد التي تدخل الجسم، بما في ذلك المكونات النشطة في المكملات الطبيعية.
يؤدي هذا العبء الإضافي إلى زيادة خطر الإصابة بتلف الكبد، خاصة عند تناول جرعات عالية أو مكملات متعددة.
أظهرت حالة سيدة أمريكية تطور أعراض خطيرة لتلف الكبد، مثل اصفرار العينين بسبب تراكم مادة «البيليروبين»، بعد أقل من شهرين من تناول مكمل عشبي لعلاج أعراض سن اليأس.
ورجح الأطباء أن السبب كان مكملاً يحتوي على نبتة «كوهوش السوداء» المعروفة بتأثيرها المحتمل على الكبد.
تداخلات المكملات مع الأدوية الموصوفة
قد تتفاعل المكملات الغذائية الطبيعية مع الأدوية الموصوفة، مما يؤدي إلى تداخلات دوائية خطيرة.
يزيد هذا التفاعل من مفعول الدواء أو يقلل فعاليته، مما يشكل خطراً على صحة المريض.
يجب الحذر عند تناول المكملات مع مضادات الاكتئاب، وأدوية الكوليسترول، ومضادات التجلط.
تتطلب هذه التداخلات استشارة طبية مسبقة لتجنب المضاعفات الصحية غير المرغوبة.
نصائح لاختيار المكملات الغذائية بأمان
لضمان سلامة استخدام المكملات الغذائية، يجب اتباع إرشادات محددة.
اختر المكملات التي تحمل علامات جودة من جهات مستقلة مثل «NSF» أو «USP Verified».
تقلل هذه العلامات من خطر تلوث المنتجات أو احتوائها على مواد محظورة قد تضر الكبد.
لا يعني هذا تجنب جميع المكملات، فبعضها مثل أوميغا-3 وفيتامين D والألياف يمكن أن يكون مفيداً عند اختيار المصدر والجرعة الصحيحة.
متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟
- إذا لاحظت اصفراراً في العينين أو الجلد (اليرقان).
- عند الشعور بتعب شديد غير مبرر أو غثيان مستمر.
- في حال ظهور ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
- إذا تغير لون البول ليصبح داكناً أو لون البراز ليصبح فاتحاً.
- عند ظهور كدمات أو نزيف غير مبرر.
ملخص سريع
- المكملات الطبيعية قد تسبب تلف الكبد بسبب زيادة العبء عليه.
- تتفاعل بعض المكملات خطيراً مع أدوية مثل مضادات الاكتئاب والكوليسترول.
- علامات تلف الكبد تشمل اليرقان والتعب الشديد وآلام البطن.
- اختر المكملات التي تحمل علامات جودة مستقلة مثل «NSF» أو «USP Verified».
أسئلة واستفسارات
مفاهيم شائعة وتصحيحات
- الخطأالاعتقاد بأن جميع المكملات الطبيعية آمنة تماماً ولا تسبب أي ضرر.التصحيحتمر المكملات الطبيعية بالكبد للمعالجة وقد تسبب إجهاداً أو تلفاً، خاصة بعض الأنواع أو عند تناولها بجرعات خاطئة أو مع أدوية أخرى.
- الخطأخلط عدة أنواع من المكملات الغذائية أو تناولها مع الأدوية الموصوفة دون استشارة طبية.التصحيحيجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكملات، خصوصاً عند استخدام أكثر من نوع واحد أو عند وجود أدوية أخرى، لتجنب التداخلات الخطيرة.
- الخطأإهمال علامات الجودة والاعتماد عند شراء المكملات الغذائية.التصحيحاختيار المكملات التي تحمل علامات جودة من جهات مستقلة مثل «NSF» أو «USP Verified» يقلل من خطر تلوث المنتج أو احتوائه على مواد محظورة.