مشروبات يومية تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة جالواي بأيرلندا عن أن الإفراط في تناول بعض المشروبات اليومية الشائعة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. حذرت الدراسة من أن الاستهلاك المتكرر للمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المصنعة والقهوة بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ نتيجة انقطاع تدفق الدم.

فهم السكتة الدماغية وأنواعها الرئيسية

تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يسبب تلفاً في خلايا الدماغ ويؤثر على وظائف الجسم. في معظم الحالات، حوالي 87%، تكون السكتة الدماغية إقفارية، ناتجة عن جلطة دموية تسد شرياناً دماغياً. بينما يمكن أن تكون أيضاً سكتة نزفية، وهي نزيف داخل الدماغ.

المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة: مخاطر صحية مباشرة

أظهرت الدراسة أن تناول المشروبات الغازية، سواء المحلاة بالسكر أو بالمحليات الصناعية، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22%. يزداد هذا الخطر بشكل حاد عند شرب كوبين أو أكثر يومياً من هذه المشروبات. كما ارتبطت مشروبات الفاكهة المصنوعة من المركزات والمضاف إليها السكر والمواد الحافظة بزيادة قدرها 37% في فرصة الإصابة بالنزيف الدماغي، ويتضاعف الخطر ثلاث مرات عند تناول كوبين أو أكثر يومياً.

تأثير القهوة على خطر السكتة الدماغية

أشارت النتائج إلى أن استهلاك أكثر من أربعة فناجين من القهوة يومياً يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بأكثر من الثلث. ومع ذلك، لم يلاحظ الباحثون أي زيادة في الخطر عند تناول كميات أقل من القهوة يومياً. يبدو أن النساء يتأثرن بشكل خاص بمشروبات الفاكهة، حيث ارتبط تناولها بزيادة خطر النزيف الدماغي لديهن مقارنة بالرجال.

الشاي: مشروب وقائي لتعزيز صحة الدماغ

على عكس المشروبات الأخرى، وجد العلماء أن الشاي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنحو 20%. تحديداً، ارتبط شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأسود يومياً بانخفاض الخطر بنسبة 29%. بينما ارتبطت نفس الكمية من الشاي الأخضر بانخفاض الخطر بنسبة 27%، مما يجعله خياراً صحياً لتعزيز صحة الأوعية الدموية.

توصيات لتقليل مخاطر السكتة الدماغية

بناءً على نتائج الدراسة، يُنصح بالحد من استهلاك المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المصنعة التي تحتوي على سكر ومواد حافظة. يُفضل استبدالها بالعصائر الطازجة أو الماء. كذلك، يجب الاعتدال في تناول القهوة بحيث لا تتجاوز أربعة فناجين يومياً، مع التركيز على فوائد الشاي الأسود والأخضر كبديل صحي.