محور الأمعاء والدماغ ودور الميكروبيوم في حماية الأعصاب

يرتبط الجهاز الهضمي بالدماغ عبر شبكة معقدة تضم أكثر من 100 تريليون ميكروب تؤثر على الوظائف العصبية والمناعية. وتؤكد البيانات الطبية أن الميكروبيوم المعوي يساهم في تنظيم المزاج وحماية الخلايا العصبية من التنكس. ويعتمد نحو 70 في المائة من تنظيم الجهاز المناعي البشري على التوازن البكتيري داخل الأمعاء.

كيف يتواصل الجهاز الهضمي مع الدماغ؟

يتشكل محور الأمعاء والدماغ من شبكة اتصالات ثنائية الاتجاه تربط الجهاز العصبي المركزي بالجهاز الهضمي.

يحتوي جدار الأمعاء على الجهاز العصبي المعوي الذي يضم أكثر من 100 مليون خلية عصبية.

تنظم هذه الخلايا العصبية عمليات الهضم والإفراز وحركة الأمعاء الذاتية بشكل مباشر.

ينتقل التواصل بين الطرفين عبر العصب المبهم والمؤشرات الهرمونية والناقلات الكيميائية.

تنتج الأمعاء أكثر من 90 في المائة من هرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم المزاج والنوم والذاكرة.

أثر اختلال الميكروبيوم في الأمراض العصبية والإصابات الدماغية

يؤدي اضطراب توازن البكتيريا إلى زيادة نفاذية الأمعاء وتحفيز الاستجابات الالتهابية المزمنة في الجسم.

تنتقل المواد الالتهابية عبر مجرى الدم لتنشط الخلايا المناعية في الدماغ وتسرع التنكس العصبي.

ترتبط هذه العمليات الالتهابية بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض الزهايمر وباركنسون والخرف على المدى الطويل.

أظهرت دراسة من معهد هيوستن ميثوديست نشرت في مجلة Nature Communications Biology أن تعديل البكتيريا المعوية يقلل الالتهاب العصبي بعد إصابات الدماغ الرضية.

أوضحت الدكتورة سونيا فيلابول أن التحكم بالميكروبيوم أسهم في تقليص حجم الآفات الدماغية والحد من موت الخلايا العصبية.

حدد الباحثون نوعين من البكتيريا النافعة هما Parasutterella excrementihominis وLactobacillus johnsonii لدورهما في تحفيز إصلاح الخلايا.

تسجل الولايات المتحدة نحو 4 ملايين إصابة دماغية رضية سنوياً بينما تسجل المملكة العربية السعودية زهاء 42 ألف حالة سنوياً.

كشفت دراسة عام 2023 في مجلة الطب النفسي وعلم الأعصاب أن تناول مكملات البروبيوتيك حسن الذاكرة وقلل أعراض الاكتئاب الشديد.

أعراض اضطراب بكتيريا الأمعاء والعوامل المسببة له

تظهر على الجسم علامات متعددة تشير إلى اختلال التوازن الميكروبي داخل القناة الهضمية.

• اضطرابات الإخراج المتكررة بين الإسهال والإمساك.
• آلام تقلصات البطن المتقطعة وانتفاخ القناة الهضمية.
• الشعور بالجهد المزمن وعدم الانتعاش رغم الحصول على القسط الكافي من النوم.

تتأثر البيئة الميكروبية بسلوكيات يومية خاطئة تضعف البكتيريا النافعة وتسمح بنمو الكائنات الممرضة.

• الإفرط في تناول الأطعمة فائقة المعالجة والسكريات والدهون الصناعية.
• الاستخدام غير المبرر للمضادات الحيوية دون استشارة طبية.
• التوتر المزمن والسهر المتكرر وقلة النشاط البدني.

خطوات عملية لحماية الدماغ عبر تعزيز صحة الأمعاء

يمكن دعم توازن الميكروبيوم المعوي من خلال التغذية الصحية والأنماط الحياتية السليمة.

تساعد مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في الخضراوات والفواكه والشاي الأخضر على تحفيز نمو البكتيريا النافعة.

يُنصح بإدراج الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكيمتشي والمخللات الطبيعية ضمن النظام الغذائي اليومي.

تسهم ممارسة الرياضة المنتظمة والنوم المنتظم في تعزيز تنوع الميكروبات المعوية وحماية الأنسجة العصبية.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

تستدعي بعض الأعراض الهضمية والعصبية التوجه المباشر إلى الطوارئ أو الطبيب المختص:

• آلام حادة ومفاجئة في البطن لا تزول بالراحة.
• ظهور دم في البراز أو قيء مدمى.
• تدهور سريع في الذاكرة أو الإدراك بعد التعرض لإصابة في الرأس.
• فقدان وزن غير مفسر مصحوب بإسهال مزمن.